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焼酎、鹿児島のこと天安門事件の極悪非道, 大紀元、法輪功そして世の理不尽まで何でも書き込んで下さい

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▼ 【12652】サクランボの花咲く にっしー 18/2/17(土) 8:56
【12656】Re(1):第15回ひとよし温泉マラソン Nobu 18/2/19(月) 17:46
【12657】Re(2):第15回ひとよし温泉マラソン 俣尾舞香 18/2/19(月) 20:06
【12659】Re(3):第15回ひとよし温泉マラソン にっしー 18/2/20(火) 8:38
【12664】Re(4):第15回ひとよし温泉マラソン 俣尾舞香 18/2/21(水) 20:51
【12660】Re(3):第15回ひとよし温泉マラソン Nobu 18/2/20(火) 10:27
【12661】Re(4):第15回ひとよし温泉マラソン にっしー 18/2/20(火) 14:10
【12658】Re(2):第15回ひとよし温泉マラソン にっしー 18/2/20(火) 8:35
【12656】Re(1):第15回ひとよし温泉マラソン
 Nobu  - 18/2/19(月) 17:46 -
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   ▼にっしーさん：
>おはようございます。今朝の薩摩は曇り。雨の予報ですのでこれからも降りそうな気配です。
>昨日は標記大会ハーフマラソンに出走してきました。今度の日曜日の東京マラソンに備えて調整のつもりで6分20秒/km前後のゆったりとしたペースで疲れを残さないつもりで走ったのですが、GPSウォッチが不調で体感に頼った楽なペースを意識して16km迄は走りました。17kmの坂でかなり辛くなり失速し最期はヘトヘトになってゴール。
>ネットタイムは2時間13分40秒程度とこれまた自己ワースト更新してしまいました。
>この分では東京マラソンも悲惨なことになりそうです。＿|￣|● il||li

ひとよし温泉マラソンお疲れさまでした。
ご一緒できればよかったのですが、このところ毎週母親のお守りにて・・・
もっとも最近は下半身がすっかりアレで、走りはおろか歩きのリハビリから始めないといけない状況です…orz
来週はフルマラソンですか・・・目一杯楽しんできてください。
ワタシも来年は１０分の１走れるぐらいに回復できれば…と（願）
【12657】Re(2):第15回ひとよし温泉マラソン
 俣尾舞香  - 18/2/19(月) 20:06 -
引用なし
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   ▼Nobuさん：

>もっとも最近は下半身がすっかりアレで、走りはおろか歩きのリハビリから始めないといけない状況です…orz
>来週はフルマラソンですか・・・目一杯楽しんできてください。
>ワタシも来年は１０分の１走れるぐらいに回復できれば…と（願）

徒歩４０００ｍが目標です。
【12658】Re(2):第15回ひとよし温泉マラソン
 にっしー E-MAIL  - 18/2/20(火) 8:35 -
引用なし
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   ▼Nobuさん：
>ひとよし温泉マラソンお疲れさまでした。
>ご一緒できればよかったのですが、このところ毎週母親のお守りにて・・・
>もっとも最近は下半身がすっかりアレで、走りはおろか歩きのリハビリから始めないといけない状況です…orz
>来週はフルマラソンですか・・・目一杯楽しんできてください。
>ワタシも来年は１０分の１走れるぐらいに回復できれば…と（願）

今回は調整と思って出走したのですが、それでも失速するのだから、東響マラソンが思いやられます。(-ー;)　まあ無理せずテゲテゲで楽しもうと思っていますが、気温が低く歩いたら低体温症で途中リタイアに成兼ねないですね。何とか時間内には完歩したいものです。(^_^;)
60才を過ぎると年齢と共に体力は衰え、疲労が中々抜けずにトレーニング量も減り、益々走力は悲惨な状況になります。やはり少しずつでも身体を動かしていないとすぐに固まってしまいそうです。nobuさんは私から見たら未だ若いからも焦らず少しずつ運動をしたら良いですよ。
【12659】Re(3):第15回ひとよし温泉マラソン
 にっしー E-MAIL  - 18/2/20(火) 8:38 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。雨は上がって陽も差してきています。


▼俣尾舞香さん：
>徒歩４０００ｍが目標です。

リハビリを貫徹して目指せ4km踏破！
【12660】Re(3):第15回ひとよし温泉マラソン
 Nobu  - 18/2/20(火) 10:27 -
引用なし
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   ▼俣尾舞香さん：
>▼Nobuさん：
>
>>もっとも最近は下半身がすっかりアレで、走りはおろか歩きのリハビリから始めないといけない状況です…orz
>>来週はフルマラソンですか・・・目一杯楽しんできてください。
>>ワタシも来年は１０分の１走れるぐらいに回復できれば…と（願）
>
>徒歩４０００ｍが目標です。

昨夜は飲み会に遅れそうになり３００ｍ小走り。
大殿筋・大腿二頭筋にかなりのダメージ（２０ｋｍ走相当・汗）
【12661】Re(4):第15回ひとよし温泉マラソン
 にっしー E-MAIL  - 18/2/20(火) 14:10 -
引用なし
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   ▼Nobuさん：
>▼俣尾舞香さん：
>>▼Nobuさん：
>>
>>>もっとも最近は下半身がすっかりアレで、走りはおろか歩きのリハビリから始めないといけない状況です…orz
>>>来週はフルマラソンですか・・・目一杯楽しんできてください。
>>>ワタシも来年は１０分の１走れるぐらいに回復できれば…と（願）
>>
>>徒歩４０００ｍが目標です。
>
>昨夜は飲み会に遅れそうになり３００ｍ小走り。
>大殿筋・大腿二頭筋にかなりのダメージ（２０ｋｍ走相当・汗）

何もかもいきなり力一杯やると駄目ですね。私も以前のようにとは思わなくなりました。(-ー;)
【12664】Re(4):第15回ひとよし温泉マラソン
 俣尾舞香  - 18/2/21(水) 20:51 -
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   ▼にっしーさん：

>リハビリを貫徹して目指せ4km踏破！

ああ、焼酎呑みたい。
いやいや、少し長く入院させてもらってアルコールを絶つか。
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