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【3913】出水鶴マラソン
 にっしー E-MAILWEB  - 10/2/15(月) 10:00 -

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   おはようございます。今朝の薩摩は小雨。これから天気は回復する予報。
昨日出水鶴マラソンに出走して参りました。
結果から申しますと、大失速失敗レースで惨敗してきました。
宿泊は湯川内温泉。温泉の温度は低いけど山の中のひなびたよか温泉でした。
当日の日中の気温は10度ぐらいで日も照らず、さらに鶴の営巣地である海の傍で風が強かった以外絶好のコンディション。

当初の目標は当然4時間切りで5分35秒/kmのペースで走りきろうと目論んでいましが、5km迄は若干速すぎて5km過ぎでやっとペースが落ち着いてきました。10kmから15kmまでは細かなアップダウンが連続し登りではペースを落とし、下りでは若干ペースを速めと調節したのですが、15km以降の下りで5分10秒/km前後と一気にペースが速くなり、結果的にはこれで脚を使い過ぎて後半失速の原因になったように思います。(-ー;)
20km手前で既に一杯一杯の状態になり、中間点通過が1時間59分18秒と4時間切りには何とも微妙なタイムでしたが、私の内面では前半あれだけペースアプしたのに殆ど貯金が出来なかった落胆の方が遙かに大きかったです。
ここから鶴の営巣地である風の強い海岸近くに入り、ペースは徐々に落ちていき、25kmを過ぎると6分/kmも維持できなくなり、抜かれる一方となり、4時間切りは諦めとりあえず歩かずに緩走を目指します。

30km過ぎるとさらに脚は全く動かなくなりペースは7分/kmを超えるまでになって、気晴らしにあちこちのエイドステーションに立ち寄り接待を受けます。(^^ゞ
35kmを過ぎるとさらにペースが落ち走っているのか歩いているのか判らないような状態になり、途中止まって何度の膝の屈伸を繰り返しましたが、今期が切れてしまい38kmで200m程歩いてしまいました。_| ̄|● il||li
その後は走り屈伸運動を繰り返し何とかゴールにたどり着きました。

タイムは4時間26分45秒、年代別順位189位/325、総合順位617位/1349
やはり練習で長い距離踏めなくて42.195kmを走る脚が出来ていなかった事が敗因でしょうね。
体育館で着替えをしているときに隣のおじさんが脚が「吊るマラソン」と言ったのには、激しく肯いてしまいました。(^_^;)
今シーズンのフルマラソンは終了。年末の青島太平洋マラソンに向けて調整をし直さないといけませんね。

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【3913】出水鶴マラソン にっしー 10/2/15(月) 10:00
【3914】Re(1):出水鶴マラソン CHA\ 10/2/15(月) 11:13
【3915】Re(2):出水鶴マラソン にっしー 10/2/15(月) 17:55
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【3923】Re(9):出水鶴マラソン にっしー 10/2/17(水) 17:48

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