Ｐａｇｅ 306 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼好天の日曜日 にっしー 09/2/9(月) 8:52 ┗Re(1):好天の日曜日 nobu 09/2/9(月) 10:18 ┗Re(2):好天の日曜日 にっしー 09/2/9(月) 16:49 ┗Re(3):好天の日曜日 CHA\ 09/2/9(月) 18:10 ┗Re(4):好天の日曜日 にっしー 09/2/9(月) 21:59 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 好天の日曜日 ■名前 ： にっしー <nishi@po.synapse.ne.jp> ■日付 ： 09/2/9(月) 8:52 ■Ｗｅｂ ： http://www.synapse.ne.jp/nishi/ -------------------------------------------------------------------------
| おはようございます。今朝の薩摩は快晴。先週末から良い天気が続いています。 昨日は陽気に誘われて11時前より20km走の予定でジョギングを始めました。海浜公園まで走り公園内周回道路を3周したところで左膝が痛くなり、途中歩きを入れながらやっとの思いで帰ってきました。 去年は20km程度は苦もなく走れたのに、菜の花マラソンのダメージがまだ残っているのでしょうか。 今週末は人吉でハーフマラソンがあります。これはゆっくりと走るしか無さそうです・・・。(-ー;) |
| ▼にっしーさん： >おはようございます。今朝の薩摩は快晴。先週末から良い天気が続いています。 >昨日は陽気に誘われて11時前より20km走の予定でジョギングを始めました。海浜公園まで走り公園内周回道路を3周したところで左膝が痛くなり、途中歩きを入れながらやっとの思いで帰ってきました。 >去年は20km程度は苦もなく走れたのに、菜の花マラソンのダメージがまだ残っているのでしょうか。 >今週末は人吉でハーフマラソンがあります。これはゆっくりと走るしか無さそうです・・・。(-ー;) おはようございます。 私も昨日は久々に（汗）走りましたが、自宅の数キロ手前で両大腿が痙攣（痛） やっとで帰り着いたありさまでした。 走り込みしてなかったせいもあるのでしょうが、両脚同時というのは… 水分と栄養補給してなかったせいもあったのかな？と...(-_-;) 遠出なんぞして峠越えを残していたら…確実にピンチでした。 ところで土曜日はこちらでお泊まりでしょうか？ |
| ▼nobuさん： >▼にっしーさん： >>おはようございます。今朝の薩摩は快晴。先週末から良い天気が続いています。 >>昨日は陽気に誘われて11時前より20km走の予定でジョギングを始めました。海浜公園まで走り公園内周回道路を3周したところで左膝が痛くなり、途中歩きを入れながらやっとの思いで帰ってきました。 >>去年は20km程度は苦もなく走れたのに、菜の花マラソンのダメージがまだ残っているのでしょうか。 >>今週末は人吉でハーフマラソンがあります。これはゆっくりと走るしか無さそうです・・・。(-ー;) > >おはようございます。 >私も昨日は久々に（汗）走りましたが、自宅の数キロ手前で両大腿が痙攣（痛） >やっとで帰り着いたありさまでした。 >走り込みしてなかったせいもあるのでしょうが、両脚同時というのは… >水分と栄養補給してなかったせいもあったのかな？と...(-_-;) >遠出なんぞして峠越えを残していたら…確実にピンチでした。 やっぱい久しぶりというのもあるのかも。 それと水分（塩分）と栄養補給は大事じゃっよね。 自転車の場合はあまり汗をかいていないように感じるけど、結構水分が失われているのかも・・・。 >ところで土曜日はこちらでお泊まりでしょうか？ 土曜日は人吉市内にカミさんと泊まります。 晩飯は外で食べようかと思いますが、何処かよかとこいがありますかね？ |
| ▼にっしーさん： >やっぱい久しぶりというのもあるのかも。 >それと水分（塩分）と栄養補給は大事じゃっよね。 >自転車の場合はあまり汗をかいていないように感じるけど、結構水分が失われているのかも・・・。 前に書きましたが、試してガッテンで・・・やってました。 自転車は結構エネルギーを消耗します。 ただし、同じ距離ならば自転車の方が楽。時間あたりになります。 腰に負担が掛からず、太ももを使うのでダイエットに良いらしい。 で、自転車を買って２回乗った。パンクして物置に放置。 |
| ▼CHA\さん： >▼にっしーさん： > >>やっぱい久しぶりというのもあるのかも。 >>それと水分（塩分）と栄養補給は大事じゃっよね。 >>自転車の場合はあまり汗をかいていないように感じるけど、結構水分が失われているのかも・・・。 > >前に書きましたが、試してガッテンで・・・やってました。 >自転車は結構エネルギーを消耗します。 >ただし、同じ距離ならば自転車の方が楽。時間あたりになります。 >腰に負担が掛からず、太ももを使うのでダイエットに良いらしい。 >で、自転車を買って２回乗った。パンクして物置に放置。 チャリは有酸素運動としてはわっぜよかたっよ。 しかも膝に負担が少ないので長続きする・・・。 ただ上り坂が死ぬほど辛かとね〜。 君もバンクを修理して乗らんね。 |