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 ▼第3回つわぶきハーフマラソン  にっしー 11/11/21(月) 9:29
   ┗Re(1):第3回つわぶきハーフマラソン  nobu 11/11/22(火) 19:26
      ┗Re(2):第3回つわぶきハーフマラソン  にっしー 11/11/22(火) 21:11

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 ■題名 : 第3回つわぶきハーフマラソン
 ■名前 : にっしー <nishi@po.synapse.ne.jp>
 ■日付 : 11/11/21(月) 9:29
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。季節風が吹いて真冬並みの寒さです。
昨日は宮崎県日南市で行われた第3回つわぶきハーフマラソンに出走してきました。
かんぽの宿日南に前泊して海の幸を大いに喰らい飲み英気を養い、快晴ですが風が強く体感温度はやや低い中スタートラインに立ちました。あくまでも12月11日の青島太平洋マラソンのトレーニングの一環としての位置づけなのでフルマラソンのレースペースより10秒ほど速い5分25秒/kmを頭に刻み込んで走り始めたのですが、周囲に釣られ、また同じようなペースの人がいるとつい抜きたくなったりで、最初の5kmが5分10秒前後と完全にハイペースで入ってしまいました。
ペースを落とそうとするのですがなかなか予定ペースまでは落ちずに、10kmを過ぎた辺りから疲労のためか5分25秒/kmに落ちてきました。このまま楽な気分で余裕を持って走られたら良かったのですが、18〜9km辺りでは余り余裕が無くなり、橋の上り坂が辛くなりました。
それでもゴール前は写真を意識してラストスパートして2人抜きました。(^^ゞ

あと10km位走るの大丈夫!という余裕を持った状態でゴールしたかったのですが、最初のハイペースが祟ってそこまでの脚が残っていなかったです。
タイムは1時間51分33秒。男子総合371位/783人、年代別38位/113人。
まだまだフルマラソンを走る脚が出来ていないですね。(-ー;)

 ───────────────────────────────────────  ■題名 : Re(1):第3回つわぶきハーフマラソン  ■名前 : nobu  ■日付 : 11/11/22(火) 19:26  -------------------------------------------------------------------------
   ▼にっしーさん:
>おはようございます。今朝の薩摩は曇り。季節風が吹いて真冬並みの寒さです。
>昨日は宮崎県日南市で行われた第3回つわぶきハーフマラソンに出走してきました。
>かんぽの宿日南に前泊して海の幸を大いに喰らい飲み英気を養い、快晴ですが風が強く体感温度はやや低い中スタートラインに立ちました。あくまでも12月11日の青島太平洋マラソンのトレーニングの一環としての位置づけなのでフルマラソンのレースペースより10秒ほど速い5分25秒/kmを頭に刻み込んで走り始めたのですが、周囲に釣られ、また同じようなペースの人がいるとつい抜きたくなったりで、最初の5kmが5分10秒前後と完全にハイペースで入ってしまいました。
>ペースを落とそうとするのですがなかなか予定ペースまでは落ちずに、10kmを過ぎた辺りから疲労のためか5分25秒/kmに落ちてきました。このまま楽な気分で余裕を持って走られたら良かったのですが、18〜9km辺りでは余り余裕が無くなり、橋の上り坂が辛くなりました。
>それでもゴール前は写真を意識してラストスパートして2人抜きました。(^^ゞ
>
>あと10km位走るの大丈夫!という余裕を持った状態でゴールしたかったのですが、最初のハイペースが祟ってそこまでの脚が残っていなかったです。
>タイムは1時間51分33秒。男子総合371位/783人、年代別38位/113人。
>まだまだフルマラソンを走る脚が出来ていないですね。(-ー;)

ハーフマラソンおやっとさあでした。
しかし物凄く速いペースですね(凄)
やはり本番はサブ4想定…青島での快走を期待いたしております!
ワタシも早くラン復帰しなければ…(汗)

 ───────────────────────────────────────  ■題名 : Re(2):第3回つわぶきハーフマラソン  ■名前 : にっしー <nishi@po.synapse.ne.jp>  ■日付 : 11/11/22(火) 21:11  -------------------------------------------------------------------------
   ▼nobuさん:
>ハーフマラソンおやっとさあでした。
>しかし物凄く速いペースですね(凄)
>やはり本番はサブ4想定…青島での快走を期待いたしております!
>ワタシも早くラン復帰しなければ…(汗)

おやっとさあです。明日は新嘗祭で祝日、ゆっくりと飲んじょります。
普通はこんなペースでは走られないのですが、レースになると周りに引きずられアドレナリン出まくりで速く走れるのかも知れませんね。
本番はサブ4目標ですが、長い距離に余裕が全くないですね。
自爆覚悟で特攻するしかなさそうです。(-ー;)
nobuさんの脚も来月初旬には奇跡的に回復バージョンアップするのを祈っております。

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