Ｐａｇｅ 699 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼デュアスロン練習 にっしー 12/3/5(月) 8:55 ┗Re(1):デュアスロン練習 nobu 12/3/5(月) 18:22 ┗Re(2):デュアスロン練習 にっしー 12/3/6(火) 9:37 ┗Re(3):デュアスロン練習 nobu 12/3/8(木) 19:20 ┣Re(4):デュアスロン練習 にっしー 12/3/8(木) 22:12 ┗Re(4):デュアスロン練習 有仲悠奈 12/3/9(金) 10:01 ┣Re(5):デュアスロン練習 にっしー 12/3/9(金) 15:37 ┃ ┗今日の健康 有仲悠奈 12/3/9(金) 19:34 ┃ ┗Re(1):今日の健康 ［名前なし］ 12/3/9(金) 23:22 ┃ ┣Re(2):今日の健康 にっしー 12/3/10(土) 8:22 ┃ ┃ ┣Re(3):今日の健康 nobu 12/3/10(土) 9:42 ┃ ┃ ┃ ┗Re(4):今日の健康 にっしー 12/3/10(土) 11:53 ┃ ┃ ┗Re(3):今日の健康 Lion 12/3/10(土) 9:52 ┃ ┃ ┗Re(4):今日の健康 にっしー 12/3/10(土) 12:00 ┃ ┗Re(2):今日の健康 有仲悠奈 12/3/10(土) 16:03 ┃ ┗Re(3):今日の健康 Lion 12/3/10(土) 18:54 ┗Re(5):デュアスロン練習 nobu 12/3/10(土) 9:32 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： デュアスロン練習 ■名前 ： にっしー <nishi@po.synapse.ne.jp> ■日付 ： 12/3/5(月) 8:55 ■Ｗｅｂ ： http://www.synapse.ne.jp/nishi/ -------------------------------------------------------------------------
| おはようございます。今朝の薩摩は雨。昨夕からずっと降り続け今小休止状態です。室温19.7度。暖かな朝です。 風邪がなかなか治らず、鼻炎が酷くなる一方で、夜中に鼻汁が喉の奥の方に流れ込み激しく咳き込み睡眠もままなりません。(-ー;)このまま病状が続けば睡眠不足による衰弱必至で、朝のジョギングどころではありません。(-ー;) しかしこんな状態にも拘わらずあと1週間に迫ったデュアスロンのため、土日はバイクを30kmほど走らせたあと、ランを試みました。 バイクとランの間には15分ほどの休憩時間があるにも拘わらず、ランは今迄経験したことのないような辛さで、土曜日などはゆっくりと1kmほどしか走られませんでした。日曜日は少しは走られましたが、それでもゆっくりと4km程が限度。しかもバイクもゆっくりとかつ途中休憩を入れたにも拘わらずです。(-ー;) 大会は5kmの第1ランの後、28kmのバイク、その後再び5kmの第2ランです。目標は2時間なのですが、バイク後のランがこんなに厳しいととても無理ですね。枯れ木も山の賑わいでぶちきりの最下位も現実味を帯びてきました。＿|￣|● il||li |
| ▼にっしーさん： >おはようございます。今朝の薩摩は雨。昨夕からずっと降り続け今小休止状態です。室温19.7度。暖かな朝です。 >風邪がなかなか治らず、鼻炎が酷くなる一方で、夜中に鼻汁が喉の奥の方に流れ込み激しく咳き込み睡眠もままなりません。(-ー;)このまま病状が続けば睡眠不足による衰弱必至で、朝のジョギングどころではありません。(-ー;) > >しかしこんな状態にも拘わらずあと1週間に迫ったデュアスロンのため、土日はバイクを30kmほど走らせたあと、ランを試みました。 >バイクとランの間には15分ほどの休憩時間があるにも拘わらず、ランは今迄経験したことのないような辛さで、土曜日などはゆっくりと1kmほどしか走られませんでした。日曜日は少しは走られましたが、それでもゆっくりと4km程が限度。しかもバイクもゆっくりとかつ途中休憩を入れたにも拘わらずです。(-ー;) >大会は5kmの第1ランの後、28kmのバイク、その後再び5kmの第2ランです。目標は2時間なのですが、バイク後のランがこんなに厳しいととても無理ですね。枯れ木も山の賑わいでぶちきりの最下位も現実味を帯びてきました。＿|￣|● il||li ど〜もです。 デュアスロンまで一週間にも関わらず…昨日は一日中『鉄』に呆けておりました。 これまでラン→バイク→ランの切り替え練習はゼロ、ぶっつけ本番です。 バイクのあとのランはかなり厳しそうですね。余裕で5km30分オーバー確実かと（超遅） 素早く靴ひも結ぶ練習でもしておこうかと…（汗） とりあえず…大会運営上あまり迷惑にならないよう一生懸命走ります。 |
| おはようございます。今朝の薩摩は曇。室温19.9度。暖かな朝です。 風邪が一向に良くなりません。元々ぼんやりしていた頭がますます酷くなったような・・・。(-ー;) ▼nobuさん： >ど〜もです。 >デュアスロンまで一週間にも関わらず…昨日は一日中『鉄』に呆けておりました。 >これまでラン→バイク→ランの切り替え練習はゼロ、ぶっつけ本番です。 >バイクのあとのランはかなり厳しそうですね。余裕で5km30分オーバー確実かと（超遅） >素早く靴ひも結ぶ練習でもしておこうかと…（汗） >とりあえず…大会運営上あまり迷惑にならないよう一生懸命走ります。 おやっとさあです。日曜日は鉄分吸収だったらしいですね。 バイクの後のランは今迄経験したことのない過酷さです。脚が自分の物ではないように重く、一歩動かすのにかなりのエネルギーを使います。私にとってはフルマラソン終盤より辛そうな感じです。 nobuさんはバイクは軽く50分を切る実力だからランはいくらゆっくり走っても2時間切りは確実でしょう。 私はバイクが1時間で走られたら2時間ちょっとで帰ってこられそうですが・・・。 その前に風邪を何とか治さないと棄権になりかねない・・・。＿|￣|● il||li |
| ▼にっしーさん： >おはようございます。今朝の薩摩は曇。室温19.9度。暖かな朝です。 >風邪が一向に良くなりません。元々ぼんやりしていた頭がますます酷くなったような・・・。(-ー;) ど〜もです。 喉・鼻の風邪はなかなか厄介ですね。ワタシもたびたび悩まされております。 本番までに治るとよかですね。 >おやっとさあです。日曜日は鉄分吸収だったらしいですね。 >バイクの後のランは今迄経験したことのない過酷さです。脚が自分の物ではないように重く、一歩動かすのにかなりのエネルギーを使います。私にとってはフルマラソン終盤より辛そうな感じです。 >nobuさんはバイクは軽く50分を切る実力だからランはいくらゆっくり走っても2時間切りは確実でしょう。 >私はバイクが1時間で走られたら2時間ちょっとで帰ってこられそうですが・・・。 >その前に風邪を何とか治さないと棄権になりかねない・・・。＿|￣|● il||li バイク５０分はかなり無理なので（汗）５５分以内でなんとか…！！ …と思っておりますが、第二ランがどうなるのか？全く想像がつきません。 その前に第一ランで盛大に遅れを取ること確実ですが...orz ところで諸般の事情により前夜入りは難しそうなので、(-_-;) 当日朝に現地入りしたいと思います。 |
| こんばんは。薩摩は一日中小雨が続いて、今夜のテニスは中止になりました。 まあ風邪ひきの身にしてはありがたかったですが・・・。(^_^;) ▼nobuさん： >▼にっしーさん： >>おはようございます。今朝の薩摩は曇。室温19.9度。暖かな朝です。 >>風邪が一向に良くなりません。元々ぼんやりしていた頭がますます酷くなったような・・・。(-ー;) >ど〜もです。 >喉・鼻の風邪はなかなか厄介ですね。ワタシもたびたび悩まされております。 >本番までに治るとよかですね。 未だ快方には向かわずちとこいです。 当日はくしゃみをまき散らすことでしょう。 しかし風邪もさることながら雨で全く練習が出来ないのが辛いですね。(-ー;) > >>おやっとさあです。日曜日は鉄分吸収だったらしいですね。 >>バイクの後のランは今迄経験したことのない過酷さです。脚が自分の物ではないように重く、一歩動かすのにかなりのエネルギーを使います。私にとってはフルマラソン終盤より辛そうな感じです。 >>nobuさんはバイクは軽く50分を切る実力だからランはいくらゆっくり走っても2時間切りは確実でしょう。 >>私はバイクが1時間で走られたら2時間ちょっとで帰ってこられそうですが・・・。 >>その前に風邪を何とか治さないと棄権になりかねない・・・。＿|￣|● il||li >バイク５０分はかなり無理なので（汗）５５分以内でなんとか…！！ >…と思っておりますが、第二ランがどうなるのか？全く想像がつきません。 >その前に第一ランで盛大に遅れを取ること確実ですが...orz 第１ランで力を使い果たすと後が大変なので、ゆっくりと走りましょうよ。(^_^;) まあ、とにかくバイクが問題です。(-ー;) >ところで諸般の事情により前夜入りは難しそうなので、(-_-;) >当日朝に現地入りしたいと思います。 前夜祭が出来ないのは非常に残念ですが、盛大に反省会はやりましょうね。 |
| ▼nobuさん： >バイク５０分はかなり無理なので（汗）５５分以内でなんとか…！！ こっそりと電動アシスト自転車に改造して参加出来ないのでしょうか。 |
| 薩摩は昼前から晴れてきました。久々の陽光。暖かい！(*^^*) ▼有仲悠奈さん： >▼nobuさん： > >>バイク５０分はかなり無理なので（汗）５５分以内でなんとか…！！ > >こっそりと電動アシスト自転車に改造して参加出来ないのでしょうか。 変速機なしで十分戦えるかも・・・。(^_^;) |
| 朝起きたら、右足のくるぶしの下が30×80ぐらい紫芋の皮みたいな色になっていました。昨日は飲みに行っていないし。 元々、右足はかかとごとむくんでいます。(-_;) 壊死・・・怖くて病院に行っていません。怖さのあまり少し飲み過ぎました、 どなたか安心して眠れるように、詳しく教えて下さい。(*^｡^*) |
| ▼有仲悠奈さん： >朝起きたら、右足のくるぶしの下が30×80ぐらい紫芋の皮みたいな色になっていました。昨日は飲みに行っていないし。 >元々、右足はかかとごとむくんでいます。(-_;) >壊死・・・怖くて病院に行っていません。怖さのあまり少し飲み過ぎました、 >どなたか安心して眠れるように、詳しく教えて下さい。(*^｡^*) 病院へ直行すべし〜 σ(^_^)は今日、最後の親知らず抜歯、隣の歯もやばいらしい(;｡;) ブリッジを掛けた元の歯も２本やばいと言われた・・・・ 最後は総入れ歯しか手が無いのかなぁ ＞にっしー院長さん |
| おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。朝から晴れるなんてここ２週間ほど無かったような。室温15.7度。気温は平年並みでしょうか。 いよいよ明日はデュアスロン。全く練習なしで大丈夫か？ というわけで、午後少しだけバイクに乗って、ランニングも少しだけする予定です。 ▼有仲悠奈さん： >>朝起きたら、右足のくるぶしの下が30×80ぐらい紫芋の皮みたいな色になっていました。昨日は飲みに行っていないし。 >>元々、右足はかかとごとむくんでいます。(-_;) >>壊死・・・怖くて病院に行っていません。怖さのあまり少し飲み過ぎました、 >>どなたか安心して眠れるように、詳しく教えて下さい。(*^｡^*) それはきっと恐ろしい病気じゃなかと？恐らく痛風では？ Lionさんの言うとおり今日直ぐに病院に直行すべし！ ▼［名前なし］さん： >病院へ直行すべし〜 > >σ(^_^)は今日、最後の親知らず抜歯、隣の歯もやばいらしい(;｡;) >ブリッジを掛けた元の歯も２本やばいと言われた・・・・ >最後は総入れ歯しか手が無いのかなぁ ＞にっしー院長さん 名無しはLionさんでしたね。(^_^;) Lionさんのお年で親知らずが残っていたとは・・・。 話だけでははっきりしませんが、まだかなりの歯が残っておられるようですから、もしブリッジを抜歯しても部分入れ歯で残りの歯の負担を減らせば総入れ歯の心配はないかと・・・。 もっとも100歳以上まで生きるつもりなら判りませんが・・・。(^_^;) |
| ▼にっしーさん： >おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。朝から晴れるなんてここ２週間ほど無かったような。室温15.7度。気温は平年並みでしょうか。 >いよいよ明日はデュアスロン。全く練習なしで大丈夫か？ >というわけで、午後少しだけバイクに乗って、ランニングも少しだけする予定です。 いよいよ…ですね｡なぜか大変緊張してます｡ こちらは少し冷え込みました｡明日の気温とウェア選びに頭を悩ませています｡ この気温と陽射し…ランでは汗だくになりますが、バイクではまだ寒くてたまらない微妙な感じ（汗） 冬用インナーと半袖ジャージの組み合わせでしのごうかと｡｡｡ |
| ▼nobuさん： >▼にっしーさん： >>おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。朝から晴れるなんてここ２週間ほど無かったような。室温15.7度。気温は平年並みでしょうか。 >>いよいよ明日はデュアスロン。全く練習なしで大丈夫か？ >>というわけで、午後少しだけバイクに乗って、ランニングも少しだけする予定です。 > >いよいよ…ですね｡なぜか大変緊張してます｡ >こちらは少し冷え込みました｡明日の気温とウェア選びに頭を悩ませています｡ >この気温と陽射し…ランでは汗だくになりますが、バイクではまだ寒くてたまらない微妙な感じ（汗） >冬用インナーと半袖ジャージの組み合わせでしのごうかと｡｡｡ ほんのこていよいよですね。私は何とか完走が目標なので、さほど緊張もありません。あわよくばブービーメーカーを脱する等と邪な考えも毛頭ありません。(^_^;) ただウェアーが問題ですね。明朝9時の予想気温が11.1度。晴れですが少々冷え込みますね。ランは半袖で良いのですが、バイクは半袖では寒そうですね。 冬場のフルマラソン同様にロンTに半袖Tの重ね着にしようかしら？ |
| にっしーサン お早うございます、神戸の今朝は今にも雨になりそうな曇天 外気温１０．４度です、愛犬の散歩は終わりました、昨日 上の孫（男）の二次試験結果（一次はＸ）全て発表で３校に パスしたようです公立は駄目でしたが、何とか落ち着いたようです・・・ >名無しはLionさんでしたね。(^_^;) すみません、自部屋の別のノートＰＣから書き込んだので ＨＮ自動記載されませんでしたm(_ _)m >Lionさんのお年で親知らずが残っていたとは・・・。 >話だけでははっきりしませんが、まだかなりの歯が残っておられるようですから、もしブリッジを抜歯しても部分入れ歯で残りの歯の負担を減らせば総入れ歯の心配はないかと・・・。 >もっとも100歳以上まで生きるつもりなら判りませんが・・・。(^_^;) そうですか、少し安心しました、当然、目標は１００歳現役です（笑） ずっとお世話になっていた歯医者先生が昨年７５歳で医院閉められて 今回から、紹介で若い先生にお世話になっています、今はパノラマも ｉＰａｄに転送して直ぐに説明を受けられるのですね、ビックラしたです、 詳しく説明をして下さる先生です。 明日のお天気は？ですが、デュアスロン楽しんで下さい、無理は なさらないように(^O^) |
| ▼Lionさん： >にっしーサン > >お早うございます、神戸の今朝は今にも雨になりそうな曇天 >外気温１０．４度です、愛犬の散歩は終わりました、昨日 >上の孫（男）の二次試験結果（一次はＸ）全て発表で３校に >パスしたようです公立は駄目でしたが、何とか落ち着いたようです・・・ お孫さんの合格おめでとうございます。 よかったですね。 >>名無しはLionさんでしたね。(^_^;) > >すみません、自部屋の別のノートＰＣから書き込んだので >ＨＮ自動記載されませんでしたm(_ _)m > >>Lionさんのお年で親知らずが残っていたとは・・・。 >>話だけでははっきりしませんが、まだかなりの歯が残っておられるようですから、もしブリッジを抜歯しても部分入れ歯で残りの歯の負担を減らせば総入れ歯の心配はないかと・・・。 >>もっとも100歳以上まで生きるつもりなら判りませんが・・・。(^_^;) > >そうですか、少し安心しました、当然、目標は１００歳現役です（笑） >ずっとお世話になっていた歯医者先生が昨年７５歳で医院閉められて >今回から、紹介で若い先生にお世話になっています、今はパノラマも >ｉＰａｄに転送して直ぐに説明を受けられるのですね、ビックラしたです、 >詳しく説明をして下さる先生です。 Lionさんのかかりつけの歯医者さんは75歳まで仕事をされたのですか。凄いですね。私はその年まではとてもとても仕事が出来そうにありません。 子供たちが大学を卒業したら直ぐにでも閉院したいと考えていますが、愚息の愚息たるゆえんで70歳近くまで使役を強いられそうです。＿|￣|● il||li > >明日のお天気は？ですが、デュアスロン楽しんで下さい、無理は >なさらないように(^O^) 元来が無理の出来ない人間なので、枯れ木も山の賑わいで楽しんできます。 |
| ▼［名前なし］さん： > >病院へ直行すべし〜 足が臭いので，いよいよ腐り始めたか・・・念の為に洗ってみた。匂いが取れた。(*^｡^*) 昨日は大阪に行くつもりでしたが、計算が終わらなかった。未だ終わらない。 月曜に連絡を取って火曜には行くかもしれかい。新幹線日帰りか・・。(-_;) |
| ▼有仲悠奈さん： >昨日は大阪に行くつもりでしたが、計算が終わらなかった。未だ終わらない。 >月曜に連絡を取って火曜には行くかもしれかい。新幹線日帰りか・・。(-_;) 適合判定の訂正かな？、電話と回答メールで十分です、近いσ(＾＾)で さえ、適合判定機関には一度も行った事は無い、電話でバトルやってます(^o^) |
| ▼有仲悠奈さん： >▼nobuさん： > >>バイク５０分はかなり無理なので（汗）５５分以内でなんとか…！！ > >こっそりと電動アシスト自転車に改造して参加出来ないのでしょうか。 ど〜もです｡ あまりに速過ぎて『モーター搭載疑惑』→自転車Ｘ線検査された選手もいました｡（シロ） 速く走るにはドーピングが一般的？なようです…（汗） 薬物・カフェイン・アルコール等々・・・ ユンケルでも飲めばタイム更新可能鴨？ |