Ｐａｇｅ 71 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼早朝ジョギング にっしー 07/6/21(木) 9:01 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 早朝ジョギング ■名前 ： にっしー <nishi@po.synapse.ne.jp> ■日付 ： 07/6/21(木) 9:01 ■Ｗｅｂ ： http://www.synapse.ne.jp/nishi/ -------------------------------------------------------------------------
| おはようございます。今朝の薩摩は曇り。早朝は晴れていたのですが、だんだん曇ってきています。これから雨になる予報。 今週は4日連続で早朝ジョギング。コースは加世田川堤防から清掃センターに上がり、万世方面に走りリンリンロードを帰ってくる9.3km。 風邪の影響で足が怠く自己ベストより8分ぐらい遅い記録しか出なかったですが、4日目となると少しは速くなってやっと50分を切れ、自己ベストより4分ほど遅いタイムまで回復しました。 しかしラスト2kmの時に足が重く、まるでフルマラソンのゴール前のような辛さです。(>_<) 走り終わってから「流し（７〜８０ｍを少し速く走る）」をやろうとしたのですが、20m程力を入れて走ったら転びそうになり、止めました。＿|￣|○ 筋力復帰はまだまだですね〜。(-ー;) |