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▼ 【21181】万之瀬川　加世田川 ☆彡大佐衛門 24/6/20(木) 21:07
【21205】Re(6):煎り玄米 俣尾舞香 24/6/30(日) 9:18
【21207】Re(7):煎り玄米 にっしー 24/6/30(日) 9:40
【21208】Re(8):煎り玄米 俣尾舞香 24/6/30(日) 13:23
【21205】Re(6):煎り玄米
 俣尾舞香  - 24/6/30(日) 9:18 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>やはり腹囲が86cmと言われた。
>腹を引っ込めれば良かった・・・。＿|￣|● il||li

σ(^^；)は１００cmを超えていたけど、腰の手術以来５cm減った。体重の変化無し。

昨年月の胃不調で体重減。その後、余り増えていない。

ﾖｳﾂﾍﾞ、血糖値おじさんの動画を見たら、クッシング、コルチゾールなどの言葉が出た。７年前の手術前検査で、その内に糖尿病になりますと宣告を受けたのだけど、上記の影響があるのだろうか。ファイルを見てみよう。

メリケンのBMIは３０、日本人は２５。メリケンは食べ過ぎ肥満でも糖尿病にならないので、数値が緩いらしい。
もう少し下げよう→体重−５kgは厳しい。、
【21207】Re(7):煎り玄米
 にっしー E-MAIL  - 24/6/30(日) 9:40 -
引用なし
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   おはようございま。す今朝の薩摩は曇り。きのうまでのあめはやんでいるます。
今朝はサンセットブリッジまで超スロージョグで行ってきました。
この天気なので海浜公園内のテントバンガローは宿泊客は居ず、静かな公園でした。
これで今月は何とか目標の100km走る事が出来ました。(^^ゞ


▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>やはり腹囲が86cmと言われた。
>>腹を引っ込めれば良かった・・・。＿|￣|● il||li
>
>σ(^^；)は１００cmを超えていたけど、腰の手術以来５cm減った。体重の変化無し。
>
>昨年月の胃不調で体重減。その後、余り増えていない。
>
>ﾖｳﾂﾍﾞ、血糖値おじさんの動画を見たら、クッシング、コルチゾールなどの言葉が出た。７年前の手術前検査で、その内に糖尿病になりますと宣告を受けたのだけど、上記の影響があるのだろうか。ファイルを見てみよう。

もうその手術が済んだので大丈夫ジャマイカ？

>
>メリケンのBMIは３０、日本人は２５。メリケンは食べ過ぎ肥満でも糖尿病にならないので、数値が緩いらしい。
>もう少し下げよう→体重−５kgは厳しい。、

年を取ると筋肉そのものが減少しているので、基礎代謝が低下している上、
運動してもエネルギーの消費が少ないのでなかなか痩せない。
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせれば良いらしいけど、
苦しいのは嫌だもんね・・・。(-ー;)
【21208】Re(8):煎り玄米
 俣尾舞香  - 24/6/30(日) 13:23 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>年を取ると筋肉そのものが減少しているので、基礎代謝が低下している上、
>運動してもエネルギーの消費が少ないのでなかなか痩せない。
>無酸素運動と有酸素運動を組み合わせれば良いらしいけど、
>苦しいのは嫌だもんね・・・。(-ー;)

有酸素運動をしないでダイエットすると、筋肉が細り、脂肪はそのまま残るのだそうだ。
σ(^^；)の場合は、既に筋肉は無いから、脂肪が減るはずと確認している。
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