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▼ 【21181】万之瀬川　加世田川 ☆彡大佐衛門 24/6/20(木) 21:07
【21208】Re(8):煎り玄米 俣尾舞香 24/6/30(日) 13:23
【21208】Re(8):煎り玄米
 俣尾舞香  - 24/6/30(日) 13:23 -
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   ▼にっしーさん：

>年を取ると筋肉そのものが減少しているので、基礎代謝が低下している上、
>運動してもエネルギーの消費が少ないのでなかなか痩せない。
>無酸素運動と有酸素運動を組み合わせれば良いらしいけど、
>苦しいのは嫌だもんね・・・。(-ー;)

有酸素運動をしないでダイエットすると、筋肉が細り、脂肪はそのまま残るのだそうだ。
σ(^^；)の場合は、既に筋肉は無いから、脂肪が減るはずと確認している。
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