語いもんそ

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	【19596】Re(7):朝晩少し涼し

にっしー

- 22/8/29(月) 8:18 -


	引用なし

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おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。
今朝車庫に植えているグアバを見に行ったら、小さなストロベリーグアバが色づきもう沢山落果していました。
慌てて黄色く熟した物を収穫。これから2ヶ月ほどグアバの収穫が続きます。

▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>エネルギー消費で観るとバイクとランニングでは時間当たり同量みたい。
>>ただ汗の量は比較にならない。
>>ウォーキングとランニングと比較すると時間当たりは当然として、同じ距離でもランニングの方がエネルギー消費は多いような気がする。
>
>思い出した。
>ペダルをこぐときに、太ももを上げる踏み込むことでエネルギーを消耗するらしい。
>ダイエット効果有り。上り坂が良い。当然、半分は下りだけど。
>早速3日間やった。
>太ももが怠いので止めたのであった。
>
>ウォーキングだと太ももを上げないから運動量が少ないかも。
>歩幅を広く取ることで運動量は増える。
>σ(^^；)はパス。

バイクの場合上り坂は心拍数がかなり増えてゼェゼェと苦しくなる。
下り坂は漕がずにいいので、まさしく人生下り坂最高！の状態。＼(^o^)／
ウォーキングはあまりの早足だとつまらなく感じる。ゆっくりと景色を堪能した方が健康のためには良いのでは？

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