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▼ 【14894】高校同窓会 にっしー 19/5/19(日) 8:14
【14927】Re(5):きらし 俣尾舞香 19/5/23(木) 10:24
【14927】Re(5):きらし
 俣尾舞香  - 19/5/23(木) 10:24 -
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   ▼にっしーさん：

>おから自体が一寸臭みがあるよね。電子レンジやフライパンで水分を飛ばすと臭いは消えるのだろうか？
>その点おからパウダーは良いかもね。今日にでも家人に買いに行かそうかな。

Ａｍａｚｏｎを見るとパウダーは100ｇ150〜600円。
一番安いのを買った。(*^｡^*)メッシュ番は書いてない。

手間はかかるけど、生おからを買って乾燥させてパウダーにするのが一番安い。

>現在朝ランの後は牛乳を飲んでいる。運動の後のタンパク質が痛めた筋肉の修復に良いとのことだったから。

牛乳に小さじ2杯ほど入れて飲むと良いかも。瓶のままでは混ぜにくいね。
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