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焼酎、鹿児島のこと天安門事件の極悪非道, 大紀元、法輪功そして世の理不尽まで何でも書き込んで下さい

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【20476】暑気払い 俣尾舞香 23/8/4(金) 10:12

【20517】Re(7):夏ばてか?睡眠薬 にっしー 23/8/24(木) 8:36
【20518】Re(8):夏ばてか?睡眠薬 市川雷草 23/8/24(木) 11:24
【20519】Re(9):夏ばてか?睡眠薬 にっしー 23/8/25(金) 8:30
【20520】Re(10):夏ばてか?睡眠薬 市川雷草 23/8/25(金) 12:02
【20521】Re(11):夏ばてか?睡眠薬 にっしー 23/8/26(土) 8:26

【20517】Re(7):夏ばてか?睡眠薬
 にっしー E-MAIL  - 23/8/24(木) 8:36 -

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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。
昨日はモロヘイヤを植えていたプランターにネギを移植しました。
ついでに駐車場の草むしりをしたので汗びっしょり。(-ー;)
この時期室内作業のみの人間が短時間でも外で作業すると熱中症の危険がありますね。(-ー;)


▼俣尾舞香さん:
>夜間頻尿対策で貰った飲み残した睡眠薬があるので、4日ほど連続して飲んでいる。
>
>やはり効果無し。シッコで8回起きている。
>シッコの後に直ぐに眠れるので効果0とは言えないけど。
>
>睡眠薬の効果が無い人へ・・・ようつべ
>寝る3時間前にカフェインは取らないように
>昼寝は30分以内
>週5日以上30分以上の運動をしましょう
>こんな生活なら睡眠薬無しでも熟睡できそう。(*^。^*)

夜中に喉の渇きで眼が覚める。(-ー;)
恐らく鼾で口呼吸が原因と思われる。(-ー;)

>
>1週間ほどウォーキングを怠けてしまった。再開するのは難しい。昨日夕方家を出たとたん夕立になった。(*^。^*)

夕方はまだ暑いからね。(-ー;)
早朝の方が涼しくて良いよ。(*^_^*)

甘酒は夏の飲み物なんだよね。
ここしばらく作っていなかった。

【20518】Re(8):夏ばてか?睡眠薬
 市川雷草  - 23/8/24(木) 11:24 -

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   ▼にっしーさん:
>おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。

雲が出ていて、夜の雨で土が濡れていた。
今は、雷雨。
チョッピリ草取りした。


>夕方はまだ暑いからね。(-ー;)
>早朝の方が涼しくて良いよ。(*^_^*)

夕方歩くと寝付きが良いらしい。(*^。^*)

>甘酒は夏の飲み物なんだよね。
>ここしばらく作っていなかった。

ヨウツベの不眠対策・・・当てにならない。
糖分不足で血糖値が下がり、元気を出すために眠れなくなる・・・とか。
寝る前に糖分を取りましょう。(*^。^*)
あんパンを食べながらお湯割り焼酎を飲むのが良さそう。
   ↑
   ×
甘酒はどおかと思い立った次第です。

【20519】Re(9):夏ばてか?睡眠薬
 にっしー E-MAIL  - 23/8/25(金) 8:30 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。

▼市川雷草さん:
>>夕方はまだ暑いからね。(-ー;)
>>早朝の方が涼しくて良いよ。(*^_^*)
>
>夕方歩くと寝付きが良いらしい。(*^。^*)

確かに朝運動をすると今の時間眠たくなる・・・。(-ー;)


>
>>甘酒は夏の飲み物なんだよね。
>>ここしばらく作っていなかった。
>
>ヨウツベの不眠対策・・・当てにならない。
>糖分不足で血糖値が下がり、元気を出すために眠れなくなる・・・とか。
>寝る前に糖分を取りましょう。(*^。^*)
>あんパンを食べながらお湯割り焼酎を飲むのが良さそう。

寝る前の糖分摂取は肥満の原因になるからね。
夕食をちゃんと取れば、低血糖にはならないジャマイカ?

>   ↑
>   ×
>甘酒はどおかと思い立った次第です。

思い出して昨夜甘酒を仕込んだ。(*^_^*)

【20520】Re(10):夏ばてか?睡眠薬
 市川雷草  - 23/8/25(金) 12:02 -

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   ▼にっしーさん:

>寝る前の糖分摂取は肥満の原因になるからね。
>夕食をちゃんと取れば、低血糖にはならないジャマイカ?

ダイエットのために夕食で糖質を取らない人のことかもしれない。

>思い出して昨夜甘酒を仕込んだ。(*^_^*)

1段目  豆乳甘酒発酵
+2段目 ヨーグルト発酵
できた。試飲してみる。

【20521】Re(11):夏ばてか?睡眠薬
 にっしー E-MAIL  - 23/8/26(土) 8:26 -

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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。
今朝は小学生の頃遊んだ旧加世田小学校近くの路地を散歩して来ました。
新築の家々の中に古い門構えの家も残っており、昔の記憶が一部戻ったような気がしました。(*^_^*)


▼市川雷草さん:
>▼にっしーさん:
>
>>寝る前の糖分摂取は肥満の原因になるからね。
>>夕食をちゃんと取れば、低血糖にはならないジャマイカ?
>
>ダイエットのために夕食で糖質を取らない人のことかもしれない。
>
>>思い出して昨夜甘酒を仕込んだ。(*^_^*)
>
>1段目  豆乳甘酒発酵
>+2段目 ヨーグルト発酵
>できた。試飲してみる。

どうだった?
甘酒とヨーグルト別々の方が美味しいような気がするけど。(^_^;)
昨日できた甘酒は相変わらずの旨さだった!(*^_^*)

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