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おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。
昨日はモロヘイヤを植えていたプランターにネギを移植しました。
ついでに駐車場の草むしりをしたので汗びっしょり。(-ー;)
この時期室内作業のみの人間が短時間でも外で作業すると熱中症の危険がありますね。(-ー;)
▼俣尾舞香さん：
>夜間頻尿対策で貰った飲み残した睡眠薬があるので、4日ほど連続して飲んでいる。
>
>やはり効果無し。ｼｯｺで8回起きている。
>ｼｯｺの後に直ぐに眠れるので効果0とは言えないけど。
>
>睡眠薬の効果が無い人へ・・・ようつべ
>寝る3時間前にカフェインは取らないように
>昼寝は30分以内
>週5日以上30分以上の運動をしましょう
>こんな生活なら睡眠薬無しでも熟睡できそう。(*^｡^*)
夜中に喉の渇きで眼が覚める。(-ー;)
恐らく鼾で口呼吸が原因と思われる。(-ー;)
>
>1週間ほどウォーキングを怠けてしまった。再開するのは難しい。昨日夕方家を出たとたん夕立になった。(*^｡^*)
夕方はまだ暑いからね。(-ー;)
早朝の方が涼しくて良いよ。(*^_^*)
甘酒は夏の飲み物なんだよね。
ここしばらく作っていなかった。
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- 23/8/24(木) 8:36 -
