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焼酎、鹿児島のこと天安門事件の極悪非道, 大紀元、法輪功そして世の理不尽まで何でも書き込んで下さい

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▼ 【20429】朝のウォーキング 俣尾舞香 23/7/17(月) 6:12
【20430】Re(1):朝のウォーキング にっしー 23/7/17(月) 8:35
【20431】Re(2):朝のウォーキング 俣尾舞香 23/7/18(火) 5:24
【20432】Re(3):朝のウォーキング にっしー 23/7/18(火) 8:15
【20433】Re(4):朝のウォーキング日除け 俣尾舞香 23/7/18(火) 16:14
【20434】Re(5):朝のウォーキング日除け 俣尾舞香 23/7/19(水) 4:48
【20435】Re(6):朝のウォーキング日除け にっしー 23/7/19(水) 8:08
【20436】Re(7):ぶどう　もしかしたら 俣尾舞香 23/7/19(水) 11:37
【20437】Re(8):ぶどう　もしかしたら にっしー 23/7/20(木) 8:24
【20438】Re(9):ぶどう　もしかしたら 俣尾舞香 23/7/20(木) 10:27
【20439】Re(10):ぶどう　もしかしたら 俣尾舞香 23/7/20(木) 19:25
【20440】Re(1):朝のウォーキング歩幅 俣尾舞香 23/7/21(金) 6:31
【20441】Re(2):朝のウォーキング歩幅 にっしー 23/7/21(金) 8:23
【20442】Re(3):目標歩行数 俣尾舞香 23/7/22(土) 19:34
【20443】Re(4):目標歩行数 にっしー 23/7/22(土) 21:10
【20444】Re(5):目標歩行数 俣尾舞香 23/7/23(日) 6:58
【20446】Re(6):目標歩行数 俣尾舞香 23/7/23(日) 18:43
【20447】Re(7):朝 俣尾舞香 23/7/24(月) 6:23
【20448】Re(8):朝 にっしー 23/7/24(月) 8:15
【20449】Re(9):朝 俣尾舞香 23/7/25(火) 7:44
【20450】Re(10):朝 にっしー 23/7/25(火) 8:22
【20451】Re(11):朝 俣尾舞香 23/7/25(火) 16:42
【20452】Re(10):朝ラジオ体操 俣尾舞香 23/7/26(水) 6:43
【20453】Re(11):朝ラジオ体操 にっしー 23/7/26(水) 8:22
【20454】Re(12):朝ラジオ体操 俣尾舞香 23/7/26(水) 19:55
【20455】Re(13):朝ラジオ体操 にっしー 23/7/27(木) 8:22
【20456】Re(14):朝ラジオ体操 俣尾舞香 23/7/27(木) 15:05
【20457】Re(15):朝ラジオ体操 にっしー 23/7/28(金) 8:22
【20458】Re(16):朝ラジオ体操 俣尾舞香 23/7/28(金) 19:50
【20459】Re(17):朝ラジオ体操 にっしー 23/7/29(土) 8:34
【20460】Re(18):朝ラジオ体操 俣尾舞香 23/7/29(土) 8:54
【20445】Re(1):朝の草取り 俣尾舞香 23/7/23(日) 10:39
【20461】熟睡 俣尾舞香 23/7/30(日) 10:50
【20462】Re(1):熟睡 にっしー 23/7/30(日) 11:39
【20463】Re(2):熟睡 俣尾舞香 23/7/30(日) 18:29
【20464】Re(1):朝のウォーキング 俣尾舞香 23/7/31(月) 6:05
【20465】Re(2):朝のウォーキング にっしー 23/7/31(月) 8:11
【20466】ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 俣尾舞香 23/7/31(月) 17:30
【20467】Re(1):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 にっしー 23/8/1(火) 8:19
【20468】Re(2):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 俣尾舞香 23/8/1(火) 8:54
【20469】Re(3):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 にっしー 23/8/2(水) 8:24
【20470】Re(4):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 俣尾舞香 23/8/2(水) 8:38
【20471】Re(5):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 にっしー 23/8/2(水) 15:16
【20472】Re(6):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 俣尾舞香 23/8/2(水) 20:28
【20473】Re(7):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 にっしー 23/8/3(木) 8:36
【20474】Re(8):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 にっしー 23/8/4(金) 8:22
【20475】Re(9):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫 俣尾舞香 23/8/4(金) 10:10
【20429】朝のウォーキング
 俣尾舞香  - 23/7/17(月) 6:12 -
引用なし
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   昨日は焼酎を飲んでから、ようやくウォーキングへ。1800歩。

大決心して、5時20分から6時まで歩いた。新コースを4300歩歩いた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じ漢字が続いて変？
陽が照っていないぶん、幾らか汗が少ない。
【20430】Re(1):朝のウォーキング
 にっしー E-MAIL  - 23/7/17(月) 8:35 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。朝から既に酷暑、動いただけで汗が噴き出します。(-ー;)
今日は月1回の資源ゴミ回収の日。当番では無いので自宅のものだけ出してきました。
そして今日は海の日で祝日。
昭和世代の人間には馴染みの薄い祝祭日ですが、堂々と休めるのは有り難い。
日章旗を出して来ました。(*^_^*)


▼俣尾舞香さん：
>昨日は焼酎を飲んでから、ようやくウォーキングへ。1800歩。
>
>大決心して、5時20分から6時まで歩いた。新コースを4300歩歩いた。
>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じ漢字が続いて変？
>陽が照っていないぶん、幾らか汗が少ない。

夕方は熱気が残り暑いけど、早朝はまだましだからね。
4300歩だと長足の進歩ジャマイカ？(*^_^*)
【20431】Re(2):朝のウォーキング
 俣尾舞香  - 23/7/18(火) 5:24 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>夕方は熱気が残り暑いけど、早朝はまだましだからね。

走ってる人がいました。
今日は出勤なので、朝ウォークはパスした。

千葉の同級生が一人ゴルフで0615スタート。朝ウォークだね。
【20432】Re(3):朝のウォーキング
 にっしー E-MAIL  - 23/7/18(火) 8:15 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。


▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>夕方は熱気が残り暑いけど、早朝はまだましだからね。
>
>走ってる人がいました。
>今日は出勤なので、朝ウォークはパスした。
>
>千葉の同級生が一人ゴルフで0615スタート。朝ウォークだね。

今朝ジョギングをした。陽が射さなくて走り易かった。
歩いている人は数人いたけど、走っている人は一人しか会わなかった。
【20433】Re(4):朝のウォーキング日除け
 俣尾舞香  - 23/7/18(火) 16:14 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

9時から11時まで出勤しました。
勤務時間の後半の作業は、土が減っていた鉢3個に持参した赤玉土を追加して苦土石灰も入れてきた。

午後から、2階南窓にサンシェードを取り付けました。2箇所で1時間10分。汗だく。
だれ止め焼酎を飲むには、未だ早い。
棒アイスで我慢する。ﾅｳ
【20434】Re(5):朝のウォーキング日除け
 俣尾舞香  - 23/7/19(水) 4:48 -
引用なし
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   昨日の夕刻、土がカラカラに乾いていたのでホースで散水した。
2時半頃から雨降り。(-_;)

鉢植えのブドウが枯れかかっている。(-_;)(-_;)
春に地植えした山椒が枯れた。(-_;)(-_;)(-_;)
【20435】Re(6):朝のウォーキング日除け
 にっしー E-MAIL  - 23/7/19(水) 8:08 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は雨。時折雷鳴が轟いています。


▼俣尾舞香さん：
>昨日の夕刻、土がカラカラに乾いていたのでホースで散水した。
>2時半頃から雨降り。(-_;)

天気予報は今朝は雨だったけど、凶悪太陽で土がカラカラに乾いていたので、
昨夕は水をやった。(^_^;)

>
>鉢植えのブドウが枯れかかっている。(-_;)(-_;)

葡萄はどちらかというと乾燥地に適応した植物ジャマイカ？
水やりが難しそうだね。(-ー;)

>春に地植えした山椒が枯れた。(-_;)(-_;)(-_;)

山椒は根を触られるのを嫌がると書いてあった。
我が家は鉢植えで二鉢育てているけど、大きくなったらどうしようかな。(-ー;)
【20436】Re(7):ぶどう　もしかしたら
 俣尾舞香  - 23/7/19(水) 11:37 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：
>おはようございます。今朝の薩摩は雨。時折雷鳴が轟いています。

次男はエアコンを使わないので、2階の窓を開けっぱなしにしていて、ｼｯｺで起きた2時半に閉めに行った。
次男が、もう閉めたよと寝ぼけた声で言ってた。

4時頃目が覚めたｶｰﾁｬﾝが2階の窓を閉めに行った。
再び、次男は起こされた。
今頃居眠りしているかも知れない。


>>鉢植えのブドウが枯れかかっている。(-_;)(-_;)
>
>葡萄はどちらかというと乾燥地に適応した植物ジャマイカ？
>水やりが難しそうだね。(-ー;)

もしかしたら、ベト病対策の重曹水を、間違って掃除用重曹水を掛けたかも知れない。
植物用は1リットルに1グラムの重症粉末。
掃除用は、500ＣＣに小さじ2杯。手で触ったらヌルヌルしていた。
いきなり枯れたので、この可能性が高い。(-_;)

>山椒は根を触られるのを嫌がると書いてあった。
>我が家は鉢植えで二鉢育てているけど、大きくなったらどうしようかな。(-ー;)

1・2週間前は元気だった。高さ30cmにもなっていなくて、他の植物に覆い被されていた。日照不足で枯れたのか・・・。
【20437】Re(8):ぶどう　もしかしたら
 にっしー E-MAIL  - 23/7/20(木) 8:24 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。
今朝一応早起きしたのですが、どうしてもジョギングする気になれずに花壇の草むしりをしました。
鉢が雑草に埋もれている状態で、1時間かけてやっと半分綺麗に出来た所です。
あと2日ぐらいは掛かりそうです。(-ー;)


▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>>おはようございます。今朝の薩摩は雨。時折雷鳴が轟いています。
>
>次男はエアコンを使わないので、2階の窓を開けっぱなしにしていて、ｼｯｺで起きた2時半に閉めに行った。
>次男が、もう閉めたよと寝ぼけた声で言ってた。
>
>4時頃目が覚めたｶｰﾁｬﾝが2階の窓を閉めに行った。
>再び、次男は起こされた。
>今頃居眠りしているかも知れない。

σ(^^；)もエアコンを入れると喉が痛くなる。
家は逆に夜中にエアコンを切って窓を開けている。

>
>
>>>鉢植えのブドウが枯れかかっている。(-_;)(-_;)
>>
>>葡萄はどちらかというと乾燥地に適応した植物ジャマイカ？
>>水やりが難しそうだね。(-ー;)
>
>もしかしたら、ベト病対策の重曹水を、間違って掃除用重曹水を掛けたかも知れない。
>植物用は1リットルに1グラムの重症粉末。
>掃除用は、500ＣＣに小さじ2杯。手で触ったらヌルヌルしていた。
>いきなり枯れたので、この可能性が高い。(-_;)

植物の薬品は濃度を間違えると大変なことになるね。
あっ、人間はもっと大変だ(^_^;)(^_^;)

>
>>山椒は根を触られるのを嫌がると書いてあった。
>>我が家は鉢植えで二鉢育てているけど、大きくなったらどうしようかな。(-ー;)
>
>1・2週間前は元気だった。高さ30cmにもなっていなくて、他の植物に覆い被されていた。日照不足で枯れたのか・・・。

我が家も一昨年鉢植えにしていた山椒が30cm程度になって急に枯れてしまった。
蛾か蝶の幼虫が葉を食っていたためかと思っていた。
去年鉢植えしたものは今の所順調。
【20438】Re(9):ぶどう　もしかしたら
 俣尾舞香  - 23/7/20(木) 10:27 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：
>おはようございます。今朝の薩摩は曇り。
>今朝一応早起きしたのですが、どうしてもジョギングする気になれずに花壇の草むしりをしました。
>鉢が雑草に埋もれている状態で、1時間かけてやっと半分綺麗に出来た所です。
>あと2日ぐらいは掛かりそうです。(-ー;)

7時半から1時間ほど草取りしていました。


>σ(^^；)もエアコンを入れると喉が痛くなる。
>家は逆に夜中にエアコンを切って窓を開けている。

28度設定＋扇風機・・・昼も同じ設定です。


>我が家も一昨年鉢植えにしていた山椒が30cm程度になって急に枯れてしまった。

何度も枯らしているのが、ハイビスカス、山椒、シャクナゲ、ボタン、クチナシ、ジンチョウゲ。
今の所、山椒、クチナシ以外は残っている。
【20439】Re(10):ぶどう　もしかしたら
 俣尾舞香  - 23/7/20(木) 19:25 -
引用なし
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   >7時半から1時間ほど草取りしていました。

夕方5時から6時まで、紫陽花の剪定をしました。
汗が出た。
焼酎の水割りが美味しかった。(*^｡^*)
【20440】Re(1):朝のウォーキング歩幅
 俣尾舞香  - 23/7/21(金) 6:31 -
引用なし
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   >陽が照っていないぶん、幾らか汗が少ない。

家の前の信号から信号1往復600mの歩行。
短距離の予定だったので、少し広めに歩いた。
980歩、・・・歩幅60cm。
9分・・・時速4km
になった。
以前は時速2から2．5kmだったので短距離とは言え早く歩けるようになった。
6分で歩けるようになると良いのだが。

ウォーキング中の4人と遭遇した。
【20441】Re(2):朝のウォーキング歩幅
 にっしー E-MAIL  - 23/7/21(金) 8:23 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。
今朝も花壇の草取りをしました。
葛のようなものが木にまとわりついて、大きなゴミ袋2杯分処理しました。
これで花壇は一応終わりましたが、雑草はまたすぐに生えるのでしょうね。(-ー;)

四国近畿東海地方は梅雨明け宣言が出ましたが南九州はまだです。
しかし私の膚感覚では7月7日が梅雨明けと言っても良いでしょう。(*^_^*)
来週辺りは陽が照ってまた暑くなりそうです。(-ー;)


▼俣尾舞香さん：
>>陽が照っていないぶん、幾らか汗が少ない。
>
>家の前の信号から信号1往復600mの歩行。
>短距離の予定だったので、少し広めに歩いた。
>980歩、・・・歩幅60cm。
>9分・・・時速4km
>になった。
>以前は時速2から2．5kmだったので短距離とは言え早く歩けるようになった。
>6分で歩けるようになると良いのだが。
>
>ウォーキング中の4人と遭遇した。

時速4kmだと普通に復帰したも同然だね。
今後はそのペースで距離を延ばせばいいんジャマイカ？(*^_^*)
【20442】Re(3):目標歩行数
 俣尾舞香  - 23/7/22(土) 19:34 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>時速4kmだと普通に復帰したも同然だね。
>今後はそのペースで距離を延ばせばいいんジャマイカ？(*^_^*)

1日5000歩に設定してある。
7月から達成したのは2日だけ。
4000歩に下げようかしらん。いやいや、高めの目標が良いよね。
【20443】Re(4):目標歩行数
 にっしー E-MAIL  - 23/7/22(土) 21:10 -
引用なし
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   今迄バファローズVSファイターズ戦を観ていました。
結果はバファローズサヨナラ勝ちで、いよいよ独走態勢みたい。(-ー;)
ホークスは恐らく今日で10連敗。
来月にはBクラスに転落するでしょう。(-ー;)

▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>時速4kmだと普通に復帰したも同然だね。
>>今後はそのペースで距離を延ばせばいいんジャマイカ？(*^_^*)
>
>1日5000歩に設定してある。
>7月から達成したのは2日だけ。
>4000歩に下げようかしらん。いやいや、高めの目標が良いよね。

その通り！
理想はあくまでも高く、現実はそれなりに・・・。(^_^;)
【20444】Re(5):目標歩行数
 俣尾舞香  - 23/7/23(日) 6:58 -
引用なし
パスワード
   ▼にっしーさん：

>その通り！
>理想はあくまでも高く、現実はそれなりに・・・。(^_^;)

5時起床。(ﾟoﾟ)
6時に出発した途端に雨がぽつりぽつり。50mでターンして待機中。
降る気配は無い。そのまま続ければ良かった。
【20445】Re(1):朝の草取り
 俣尾舞香  - 23/7/23(日) 10:39 -
引用なし
パスワード
   8時半から10時半まで兄宅の草取りしてきた。汗だく。

日差しが背中に当たり汗だくになった。7時ぐらいに行けば良かった。
【20446】Re(6):目標歩行数
 俣尾舞香  - 23/7/23(日) 18:43 -
引用なし
パスワード
   >降る気配は無い。そのまま続ければ良かった。

夕方のウォークは、信号から信号までの2往復＝1200m　汗だく。
3往復は足が持たない。

徳重神社への往復が2．6km。下りは楽だから歩ける。帰りの上り坂は無理みたいだ。
【20447】Re(7):朝
 俣尾舞香  - 23/7/24(月) 6:23 -
引用なし
パスワード
   5時に目が覚めたので、5：40から6：20まで歩行。
何度か腰掛けて水飲みしたので、3400歩だった。
もう一度出て4000にしたい・・・・パス。(*^｡^*)
【20448】Re(8):朝
 にっしー E-MAIL  - 23/7/24(月) 8:15 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。朝から猛暑です。
昨日気象庁はやっと九州の梅雨明け宣言をしました。ちょっと慎重すぎましたね。
昨日は高校同期4名でゴルフ。少し雲があってそんなにかんかん照りでは無かったので、比較的プレーはしやすかったです。


▼俣尾舞香さん：
>5時に目が覚めたので、5：40から6：20まで歩行。
>何度か腰掛けて水飲みしたので、3400歩だった。
>もう一度出て4000にしたい・・・・パス。(*^｡^*)

昨日のゴルフでは乗用カートに乗ってプレーしたけど、13000歩ぐらい歩いていた。
早朝ウォーキングは涼しくて良いけど、それでも汗をかくよね。
σ(^^；)は走った後は水風呂にじゃぶん！(*^_^*)
【20449】Re(9):朝
 俣尾舞香  - 23/7/25(火) 7:44 -
引用なし
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   5：40から6：20まで、40分。一昨日と同じだけど4000歩だった。
時速3kmぐらい。
じゃんじゃん抜かれます。
犬の散歩にも抜かれた。飼い主が走っていたので、犬も必死に走っていた。毛皮を着ているから暑いだろうに。

昨夜のニュースで動物園の暑さ対策を放送していた。屋外だと冷房できないので、木陰を作ったり霧を飛ばしたりしているようです。
コンクリート床じゃ暑いよね。
【20450】Re(10):朝
 にっしー E-MAIL  - 23/7/25(火) 8:22 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。
今朝は5時半ぐらいから7km程超スロージョグでした。
それでも脚が辛く、今はこの距離が限界みたいです。＿|￣|● il||li


▼俣尾舞香さん：
>5：40から6：20まで、40分。一昨日と同じだけど4000歩だった。
>時速3kmぐらい。
>じゃんじゃん抜かれます。

気にせずまいぺーすで！(*^_^*)

>犬の散歩にも抜かれた。飼い主が走っていたので、犬も必死に走っていた。毛皮を着ているから暑いだろうに。

犬は汗腺が発達していないので、暑さには弱いだろうね。

>
>昨夜のニュースで動物園の暑さ対策を放送していた。屋外だと冷房できないので、木陰を作ったり霧を飛ばしたりしているようです。
>コンクリート床じゃ暑いよね。

霧は都会でも出している所があるよね。
【20451】Re(11):朝
 俣尾舞香  - 23/7/25(火) 16:42 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>>昨夜のニュースで動物園の暑さ対策を放送していた。屋外だと冷房できないので、木陰を作ったり霧を飛ばしたりしているようです。

>霧は都会でも出している所があるよね。

ナフコに家庭用霧だし器？を売ってました。
草取りの時にあると良さそう。(*^｡^*)
【20452】Re(10):朝ラジオ体操
 俣尾舞香  - 23/7/26(水) 6:43 -
引用なし
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   >5：40から6：20まで、40分。一昨日と同じだけど4000歩だった。

6:40まで1時間。歩行数は4000。
家の近く公園で、ラヂオ体操の子供たちが集まっていたので、、一緒にやってきた。(*^｡^*)
【20453】Re(11):朝ラジオ体操
 にっしー E-MAIL  - 23/7/26(水) 8:22 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。朝から既に酷暑です。(-ー;)
今朝はロードバイクでサンセットブリッジ〜吹上浜サイクリングロードと走って来ました。タイヤに空気を入れたのに途中で空気が抜けて、何とか乗車して帰り着きました。恐らく虫ゴムが劣化して空気が抜けたのではないかと思います。
購入して10年ぐらい経っているので、タイヤ自体も劣化しているのでしょうね。(-ー;)

▼俣尾舞香さん：
>>5：40から6：20まで、40分。一昨日と同じだけど4000歩だった。
>
>6:40まで1時間。歩行数は4000。
>家の近く公園で、ラヂオ体操の子供たちが集まっていたので、、一緒にやってきた。(*^｡^*)

子供達がラジオ体操で集まってきていた。

>ナフコに家庭用霧だし器？を売ってました。
>草取りの時にあると良さそう。(*^｡^*)

原則日射しがあるときは作業はしないけど、これがあると涼しくなるかもね。
【20454】Re(12):朝ラジオ体操
 俣尾舞香  - 23/7/26(水) 19:55 -
引用なし
パスワード
   ▼にっしーさん：

>>草取りの時にあると良さそう。(*^｡^*)
>
>原則日射しがあるときは作業はしないけど、これがあると涼しくなるかもね。

わざわざ買わないで、散水ホースの先端をシャワーにして被れば良いか。
溜まった水だと生ぬるいかも知れない。

夕方のウォーク。
少し涼しくなる6時半まで待つか、焼酎にするか・・・、朝歩いたので夕方は無しで良いかと後者を選んだ。
【20455】Re(13):朝ラジオ体操
 にっしー E-MAIL  - 23/7/27(木) 8:22 -
引用なし
パスワード
   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。朝から酷暑です。
昨日今年漬けた梅干しの1/3程を土用干しにしました。
赤紫蘇の量が少なかったのか、あまり赤く染まっていないのも多いです。
今年は完熟梅だけでは無く青梅も漬けたせいかもしれませんね。
減塩を叫ばれている世の中で梅干し作りに精を出して良いのだろうか？(^_^;)


▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>>草取りの時にあると良さそう。(*^｡^*)
>>
>>原則日射しがあるときは作業はしないけど、これがあると涼しくなるかもね。
>
>わざわざ買わないで、散水ホースの先端をシャワーにして被れば良いか。
>溜まった水だと生ぬるいかも知れない。

ホースのシャワーだとビショビショに濡れるはず。

>
>夕方のウォーク。
>少し涼しくなる6時半まで待つか、焼酎にするか・・・、朝歩いたので夕方は無しで良いかと後者を選んだ。

夕方のウォーキングはダイヤメの誘惑に勝てるかどうかが成功の秘訣！(*^_^*)
【20456】Re(14):朝ラジオ体操
 俣尾舞香  - 23/7/27(木) 15:05 -
引用なし
パスワード
   ▼にっしーさん：

>赤紫蘇の量が少なかったのか、あまり赤く染まっていないのも多いです。
>今年は完熟梅だけでは無く青梅も漬けたせいかもしれませんね。
>減塩を叫ばれている世の中で梅干し作りに精を出して良いのだろうか？(^_^;)

うちは、いつも青梅です。(*^｡^*)
カリカリ梅干しにしています。

>夕方のウォーキングはダイヤメの誘惑に勝てるかどうかが成功の秘訣！(*^_^*)

今朝は6時前に起きたけど、不調のため歩行中止しました。
ここ3日ほど、朝3時と4時頃の2回ｼｯｺになりました。なんだか疲れて熟睡しているようです。良いことなのか？？　一過性か、汗で水不足になっているのか。
いつ、元の夜間多尿になるのか気がかりです。(*^｡^*)
【20457】Re(15):朝ラジオ体操
 にっしー E-MAIL  - 23/7/28(金) 8:22 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。相変わらず猛暑です。

▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>うちは、いつも青梅です。(*^｡^*)
>カリカリ梅干しにしています。

カリカリ梅も大好きだから挑戦してみたいね｡(*^_^*)


>
>>夕方のウォーキングはダイヤメの誘惑に勝てるかどうかが成功の秘訣！(*^_^*)
>
>今朝は6時前に起きたけど、不調のため歩行中止しました。
>ここ3日ほど、朝3時と4時頃の2回ｼｯｺになりました。なんだか疲れて熟睡しているようです。良いことなのか？？　一過性か、汗で水不足になっているのか。
>いつ、元の夜間多尿になるのか気がかりです。(*^｡^*)

今朝は5km強ウォーキングをしてきた。約1時間。
ジョギングに比べると汗が少なく心拍数もかなり低い。
運動強度が低いから長続きするかも。
適度の運動で熟睡は理想的！
【20458】Re(16):朝ラジオ体操
 俣尾舞香  - 23/7/28(金) 19:50 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>今朝は5km強ウォーキングをしてきた。約1時間。
>ジョギングに比べると汗が少なく心拍数もかなり低い。
>運動強度が低いから長続きするかも。
>適度の運動で熟睡は理想的！

何度か・・・と言っても朝ウォークは5回程度・・・見かける方とおしゃべりした。
82才、4000歩歩いているそうだ。
う空む。σ(^^；)の5000歩は夢の目標しなくて、最低目標にしなくては・・・と決心して、もう少し歩いたが3500歩だった。
夕方に追加するか・・・6時には焼酎を飲んでしまった。
【20459】Re(17):朝ラジオ体操
 にっしー E-MAIL  - 23/7/29(土) 8:34 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は雲が多いけど晴れ。蒸し暑いです。


▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>今朝は5km強ウォーキングをしてきた。約1時間。
>>ジョギングに比べると汗が少なく心拍数もかなり低い。
>>運動強度が低いから長続きするかも。
>>適度の運動で熟睡は理想的！
>
>何度か・・・と言っても朝ウォークは5回程度・・・見かける方とおしゃべりした。
>82才、4000歩歩いているそうだ。
>う空む。σ(^^；)の5000歩は夢の目標しなくて、最低目標にしなくては・・・と決心して、もう少し歩いたが3500歩だった。
>夕方に追加するか・・・6時には焼酎を飲んでしまった。

加世田も高齢者が結構歩いている。
4000歩だと3km強だから凄いよね。
Coke-onと言うアプリで1週間に35000歩歩くとバッジが貰え、
バッジを15個集めるとコーラ1本無料になる。
これだと1日5000歩を目標に毎日歩けるかも。
【20460】Re(18):朝ラジオ体操
 俣尾舞香  - 23/7/29(土) 8:54 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>加世田も高齢者が結構歩いている。
>4000歩だと3km強だから凄いよね。
>Coke-onと言うアプリで1週間に35000歩歩くとバッジが貰え、
>バッジを15個集めるとコーラ1本無料になる。
>これだと1日5000歩を目標に毎日歩けるかも。

5時半に家を出て、事務所に帽子を取りに入った。
ついパソコンを見てメールの返事をした。
そうこうしているうちに遣り掛けの業務開始。7時になってようやく出発。
コンビニ往復2000歩して元気があったら公園へ・・・コンビニだけで終了した。
【20461】熟睡
 俣尾舞香  - 23/7/30(日) 10:50 -
引用なし
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   昨日は南薩方面へドライブ。

津貫の寶聖寺
豊玉姫神社の水車からくり・・・稼働していないかと思ったら、ねぷた祭に合わせたのか、演技？していた。
知覧の町の直ぐ近くだと知らなかった。

平和会館駐車場に止めてシャトルバスで会場の商店街に移動。
冨や食堂も外観だけ見てきた。

7時からのねぷたパレードは、待ちきれずに6時半には撤収した。
パレードが終わってからだと、シャトルバスに長時間並びそうだから、早めに移動した。早すぎて客は2人だけだった。

ふくふくでビールを飲んで帰宅。寝る前に焼酎お湯割り1杯。
相当疲れたらしく、9時半に寝て5時半まで熟睡して指呼で起きなかった。泥酔以外では久しぶりの快挙かも。(*^｡^*)

5時半に目が覚めたもののウォーキングに出る元気が無く、再度目が覚めたのは8時10分だった。10時間以上寝たことになる。
【20462】Re(1):熟睡
 にっしー E-MAIL  - 23/7/30(日) 11:39 -
引用なし
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   こんにちは。今日の薩摩は薄曇りで時折日射しもあります。
昨日は亡くなった友人の奥様が形見分けで下さったロードバイクを、先週鹿児島の自転車屋さんに調整にだいしており、それを取りに行きました。
そして久し振りにアミュプラザにも行き都会の空気を吸ってきました。(^_^;)

今朝は自分のロードバイクのパンク修理。前後輪ともチュウブごと変えたので一苦労でした。本格的チャリダーになるにはパンク修理は5分以内に済ませないといけないのですが。・・・・。(-ー;)

▼俣尾舞香さん：
>昨日は南薩方面へドライブ。
>
>津貫の寶聖寺
>豊玉姫神社の水車からくり・・・稼働していないかと思ったら、ねぷた祭に合わせたのか、演技？していた。
>知覧の町の直ぐ近くだと知らなかった。
>
>平和会館駐車場に止めてシャトルバスで会場の商店街に移動。
>冨や食堂も外観だけ見てきた。
>
>7時からのねぷたパレードは、待ちきれずに6時半には撤収した。
>パレードが終わってからだと、シャトルバスに長時間並びそうだから、早めに移動した。早すぎて客は2人だけだった。
>

君のラインを見てねぶた見物を提案したけど却下された。(-ー;)


>ふくふくでビールを飲んで帰宅。寝る前に焼酎お湯割り1杯。
>相当疲れたらしく、9時半に寝て5時半まで熟睡して指呼で起きなかった。泥酔以外では久しぶりの快挙かも。(*^｡^*)
>
>5時半に目が覚めたもののウォーキングに出る元気が無く、再度目が覚めたのは8時10分だった。10時間以上寝たことになる。

そんなに長時間寝られるなんて素晴らしい！
σ(^^；)は5時間ぐらいで眼が覚め、以後眠れない。
きっと早死にするかも・・・。＿|￣|● il||li
【20463】Re(2):熟睡
 俣尾舞香  - 23/7/30(日) 18:29 -
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   ▼にっしーさん：

>そんなに長時間寝られるなんて素晴らしい！
>σ(^^；)は5時間ぐらいで眼が覚め、以後眠れない。
>きっと早死にするかも・・・。＿|￣|● il||li

普段は寝てから2から3時間で目が覚めて、その後1時間おきにｼｯｺします。夜間ｼｯｺ回数4から6回。
30から40分おきの時もあり、8から10回で合計1200cc。眠れない。
その日中は干からびてしまい、ｼｯｺ合計は300ccぐらい。(-_;)
【20464】Re(1):朝のウォーキング
 俣尾舞香  - 23/7/31(月) 6:05 -
引用なし
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   家の前の歩道を、歩幅を広げて早足で2往復。
地図によると1200m。1950歩。休憩無し17分・・・
計算すると、歩幅は61cm、時速4．2km。もう少し速く歩きたい。
一昨日は沢山歩いたからと、昨日は0だったんだ。
【20465】Re(2):朝のウォーキング
 にっしー E-MAIL  - 23/7/31(月) 8:11 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。蒸し暑い朝です。


▼俣尾舞香さん：
>家の前の歩道を、歩幅を広げて早足で2往復。
>地図によると1200m。1950歩。休憩無し17分・・・
>計算すると、歩幅は61cm、時速4．2km。もう少し速く歩きたい。
>一昨日は沢山歩いたからと、昨日は0だったんだ。

先週はジョギングを合わせて40000歩以上で目標クリアー。
今週はジョグやウォーキングの代わりにロードバイクに乗るつもりなので、
3500歩の歩数はクリアーできないかも。(-ー;)

今朝は2時過ぎの雨で眼が覚め、それ以降よく寝られない。(-ー;)
【20466】ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 俣尾舞香  - 23/7/31(月) 17:30 -
引用なし
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   色づいてきたので地面に落下しないように、水切りネットで覆っておきました。
2個、ネット内に落ちていました。＼(^_^)(^_^)／
【20467】Re(1):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 にっしー E-MAIL  - 23/8/1(火) 8:19 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。蒸し暑い朝です。
早いもので強から8月。令和5年も折り返しを過ぎて1/6過ぎたのですね。
この分では来週には年末が来るような気分・・・。(-ー;)


▼俣尾舞香さん：
>色づいてきたので地面に落下しないように、水切りネットで覆っておきました。
>2個、ネット内に落ちていました。＼(^_^)(^_^)／

収穫出来て良かったね。
我が家の地植えのパッションフルーツは、枝が四方八方に伸び放題なのに、
1個花を咲かした以外は全く花芽も付かない。(-ー;)
友人の話によると枝を伸ばしすぎているので子孫を作り方面には栄養が行かないのではとのこと。
今日辺り枝を落としてみる。
【20468】Re(2):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 俣尾舞香  - 23/8/1(火) 8:54 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>友人の話によると枝を伸ばしすぎているので子孫を作り方面には栄養が行かないのではとのこと。
>今日辺り枝を落としてみる。

肥料や水が多いと子孫を残す必要が無いので花が咲きません。(*^｡^*)
干からびるギリギリになると慌てて花を咲かすようです。

ﾐﾅﾐ新聞に、津貫寶聖寺の記事がありました。
昨日の夕方のニュースで、建築課今用さんの奥方のバイオリニスト・アンジェラさんがインタビューを受けていました。
【20469】Re(3):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 にっしー E-MAIL  - 23/8/2(水) 8:24 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。朝から極めて魅し暑いです。
昨夜久し振りにホークスの試合をテレビ観戦しましたが、悲しいほど打てない打線ですね。
しかも主軸打者を除き殆どが線の細い左打者。とても他所のチームでは使って貰えない選手が殆ど。これでは8月9月はかなり負け越すでしょう。
今年はCS進出も諦めた方が良さそうですね。(-ー;)


▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>友人の話によると枝を伸ばしすぎているので子孫を作り方面には栄養が行かないのではとのこと。
>>今日辺り枝を落としてみる。
>
>肥料や水が多いと子孫を残す必要が無いので花が咲きません。(*^｡^*)
>干からびるギリギリになると慌てて花を咲かすようです。


昨夕伸びきった枝をバッサバッサと切り落とした。

>
>ﾐﾅﾐ新聞に、津貫寶聖寺の記事がありました。
>昨日の夕方のニュースで、建築課今用さんの奥方のバイオリニスト・アンジェラさんがインタビューを受けていました。

津貫のお寺に塔を作る話は知らなかった。
住職さんは知った人なので、何時か見に行かなければ。
【20470】Re(4):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 俣尾舞香  - 23/8/2(水) 8:38 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>昨夕伸びきった枝をバッサバッサと切り落とした。

6月と10月が開花時期なので、これから枝が伸びて10月に花が咲くかも。

>津貫のお寺に塔を作る話は知らなかった。
>住職さんは知った人なので、何時か見に行かなければ。

孫請け仕事なので、σ(^^；)は面識がありません。
σ(^^；)が関係者というのはナイショです。
【20471】Re(5):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 にっしー E-MAIL  - 23/8/2(水) 15:16 -
引用なし
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   ▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>昨夕伸びきった枝をバッサバッサと切り落とした。
>
>6月と10月が開花時期なので、これから枝が伸びて10月に花が咲くかも。


去年も9月10月に花が咲いて全く結実しなかった。


>
>>津貫のお寺に塔を作る話は知らなかった。
>>住職さんは知った人なので、何時か見に行かなければ。
>
>孫請け仕事なので、σ(^^；)は面識がありません。
>σ(^^；)が関係者というのはナイショです。

なるほど。(*^_^*)
【20472】Re(6):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 俣尾舞香  - 23/8/2(水) 20:28 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>去年も9月10月に花が咲いて全く結実しなかった。

人工授粉が良いんだろうけど、目の前においてないと管理は難しいよね。

夕方600mウォーキングで撤退。10分休憩して再度600m。
バテた。
【20473】Re(7):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 にっしー E-MAIL  - 23/8/3(木) 8:36 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。強は母の月命日でウォーキングがてら墓参りに居てきました。この熱波で花木かすっかり枯れて惨めな姿になっていました。
そのまま水を足して線香を上げてきました。夏場は増加に限りますね。(-ー;)


▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>去年も9月10月に花が咲いて全く結実しなかった。
>
>人工授粉が良いんだろうけど、目の前においてないと管理は難しいよね。

飽きに花が咲いたら結実しないだろうから、再度小さく剪定し、大きなビニール袋で被われるぐらいに揃えるつもり。

>
>夕方600mウォーキングで撤退。10分休憩して再度600m。
>バテた。

夕方の運動は何故が腹が減らんけ？
【20474】Re(8):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 にっしー E-MAIL  - 23/8/4(金) 8:22 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。
台風6号は沖縄周辺に居座り、逆走して奄美大島を直撃しそうですね。(-ー;)
沖縄奄美は長期間封じ込められて、生活物資も底をつき始めているのでは内でしょうか？(-ー;)
早く太平洋の彼方に過ぎ去ってほしいです。

増加→造花の間違いでした。
【20475】Re(9):ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ収穫
 俣尾舞香  - 23/8/4(金) 10:10 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>早く太平洋の彼方に過ぎ去ってほしいです。

急にターンするとはおかしい。
信濃気象兵器に違いない・・・とｶｰﾁｬﾝが言っていた。
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