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▼ 【14794】連休明け にっしー 19/5/7(火) 8:48
【14796】Re(1):連休明け 俣尾舞香 19/5/7(火) 9:47
【14798】Re(2):連休明け にっしー 19/5/7(火) 10:56
【14799】Re(3):連休明け 俣尾舞香 19/5/7(火) 13:54
【14800】Re(4):連休明け 俣尾舞香 19/5/7(火) 13:56
【14801】Re(5):連休明け 俣尾舞香 19/5/7(火) 14:04
【14803】Re(6):連休明け 俣尾舞香 19/5/7(火) 15:06
【14802】Re(4):連休明け にっしー 19/5/7(火) 14:43
【14804】Re(5):連休明け　おから 俣尾舞香 19/5/7(火) 15:21
【14805】Re(6):連休明け　おから 俣尾舞香 19/5/7(火) 15:24
【14806】Re(7):連休明け　おから 俣尾舞香 19/5/7(火) 16:50
【14807】Re(7):連休明け　おから にっしー 19/5/7(火) 16:51
【14796】Re(1):連休明け
 俣尾舞香  - 19/5/7(火) 9:47 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>連休中の暴飲暴食が祟って体重が2kg以上増えてしまい、今朝は辛い身体を無理矢理起こしてジョギングをしてきました。2週間後の健診に向けて何とか身体を絞らないと・・・。

いきなり2ｋｇ減りました。
(ﾟoﾟ)ｵｵｯ
体重計を降りると、ERROEの表示が出て再測定した。
ﾌﾝ、デジタル体重計は嫌いだ。
元の体重になった。
【14798】Re(2):連休明け
 にっしー E-MAIL  - 19/5/7(火) 10:56 -
引用なし
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   ▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>連休中の暴飲暴食が祟って体重が2kg以上増えてしまい、今朝は辛い身体を無理矢理起こしてジョギングをしてきました。2週間後の健診に向けて何とか身体を絞らないと・・・。
>
>いきなり2ｋｇ減りました。
>(ﾟoﾟ)ｵｵｯ
>体重計を降りると、ERROEの表示が出て再測定した。
>ﾌﾝ、デジタル体重計は嫌いだ。
>元の体重になった。

まあ一日で1kgは簡単に変動するからね。
体重計の値に一喜一憂すること無く・・・、なんて言っていたら際限なくデブになってしまう・・・。(-ー;)
【14799】Re(3):連休明け
 俣尾舞香  - 19/5/7(火) 13:54 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>体重計の値に一喜一憂すること無く・・・、なんて言っていたら際限なくデブになってしまう・・・。(-ー;)

40年前は1kg増えるとうれしかった・・・・。( '･_･`)…
今は1kg減ると大喜び。

無料Amazonでおからパウダーを買ったのよ。
↓を見て、食べ始める前に挫折してしまった。
https://www.youtube.com/watch?v=l3iTml9hUYU
【14800】Re(4):連休明け
 俣尾舞香  - 19/5/7(火) 13:56 -
引用なし
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   >無料Amazonでおからパウダーを買ったのよ。

無料とは14790レスのことね。( '･_･`)…
【14801】Re(5):連休明け
 俣尾舞香  - 19/5/7(火) 14:04 -
引用なし
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   ▼俣尾舞香さん：
>>無料Amazonでおからパウダーを買ったのよ。
>
>無料とは14790レスのことね。( '･_･`)…

[#14790]
【14802】Re(4):連休明け
 にっしー E-MAIL  - 19/5/7(火) 14:43 -
引用なし
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   ▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>体重計の値に一喜一憂すること無く・・・、なんて言っていたら際限なくデブになってしまう・・・。(-ー;)
>
>40年前は1kg増えるとうれしかった・・・・。( '･_･`)…
>今は1kg減ると大喜び。
>
>無料Amazonでおからパウダーを買ったのよ。
>↓を見て、食べ始める前に挫折してしまった。
>https://www.youtube.com/watch?v=l3iTml9hUYU

物の見事に効果が無かったね。
まあ、おからを食べると他の食材の摂取量が減る分カロリーが低くなるということではなかろうか？
ダイエットへの一番の地下道は食べる量を減らすことじゃっよね。
しかしこれが一番難しい。だいたい生き物は飢餓に備えるDNAで命を繋いできたわけだから、生命の原則に反する行為じゃっでね・・・。(-ー;)
【14803】Re(6):連休明け
 俣尾舞香  - 19/5/7(火) 15:06 -
引用なし
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   >[#14790]

レスの引用方法を、ようやく思い出した。試してみた。(*^｡^*)
【14804】Re(5):連休明け　おから
 俣尾舞香  - 19/5/7(火) 15:21 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>物の見事に効果が無かったね。
>まあ、おからを食べると他の食材の摂取量が減る分カロリーが低くなるということではなかろうか？
>ダイエットへの一番の地下道は食べる量を減らすことじゃっよね。
>しかしこれが一番難しい。だいたい生き物は飢餓に備えるDNAで命を繋いできたわけだから、生命の原則に反する行為じゃっでね・・・。(-ー;)

サラダチキンダイエット。
https://www.youtube.com/watch?v=XMhKIEplZFM&t=842s
３週間サラダチキンだけ食べたらしい。(ﾟoﾟ)
一度買ってみたんだけど、１回食べてお終いだった。

古くはオオバコダイエット・・・実験した。( '･_･`)…
その他、試した。( '･_･`)…( '･_･`)…

粉末に水を入れて、お腹の中でこんなに膨らむんですよ。空腹を感じません。
食物繊維なので便秘にも効果的。
とＴＶＣＭをやっていたよね。

膨らんでも、元の水の量以上には膨らまないんだわ。
それに、噛んで食べないので満足感が得られずに、ほかのものを食べたくなる。我慢のしどころ。(*^｡^*)

生のおからは移動販売のお豆腐屋さんがくれるのだけど、毎回もらうのは恥ずかしい・・と言って一度しか貰ってきていない。
傷みが早いけど、乾燥させたら保存が効く。手っ取り早いのは市販のおからパウダー。
そろそろ年代的に黙っていても体重は減っていくはず。

つい先ほどAmazonから届いた。(*^｡^*)
【14805】Re(6):連休明け　おから
 俣尾舞香  - 19/5/7(火) 15:24 -
引用なし
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   >つい先ほどAmazonから届いた。(*^｡^*)

大豆のプリン体が気になるところ。(*^｡^*)
大豆の疑似ホルモン。皮下脂肪が増える・・髪が増えるかもしれない。

枝豆の苗１０本が順調に育っている。
ミニトマト２本は５個ぐらいなっている・・・。１パック８０円ぐらいだから、苗代は出そうに無い。
【14806】Re(7):連休明け　おから
 俣尾舞香  - 19/5/7(火) 16:50 -
引用なし
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   >大豆のプリン体が気になるところ。(*^｡^*)

プリン体はあまり関係ないらしいから気にしなくてよいか。

左下。なぜか納豆の方が多い。
http://www.tufu.or.jp/pdf/purine_food.pdf

おからは水分をたっぷり吸っているから、重量あたりは少なく見えるんかもしれない。
おからパウダーは、おからを乾燥させて1／3ぐらいの重量なので、乾燥大豆を同じぐらいになる。
【14807】Re(7):連休明け　おから
 にっしー E-MAIL  - 19/5/7(火) 16:51 -
引用なし
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   ▼俣尾舞香さん：
>>つい先ほどAmazonから届いた。(*^｡^*)
>
>大豆のプリン体が気になるところ。(*^｡^*)
>大豆の疑似ホルモン。皮下脂肪が増える・・髪が増えるかもしれない。

おからはスーパーでも売っちょらんけ？
まあ、あんまり旨い物じゃなかよね。
大豆食品は身体に良いと思っていたけど、何でもそうだけど過剰摂取は弊害もあるよね。(-ー;)


>
>枝豆の苗１０本が順調に育っている。
>ミニトマト２本は５個ぐらいなっている・・・。１パック８０円ぐらいだから、苗代は出そうに無い。

ミニトマトはこれから沢山収穫出来るのではなかろうか？
枝豆も楽しみだね。自家栽培の物でダイヤメをするなんて最高じゃっよね。

玄米を食べるのがダイエット的にも栄養的にも一番良いのでは。何回も咀嚼しないといけないので、食べるのに時間が懸かり満足感が得られる。ただ、白米と比べると旨いという実感が持てないよね。(-ー;)
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