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焼酎、鹿児島のこと天安門事件の極悪非道, 大紀元、法輪功そして世の理不尽まで何でも書き込んで下さい

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▼ 【20429】朝のウォーキング 俣尾舞香 23/7/17(月) 6:12
【20456】Re(14):朝ラジオ体操 俣尾舞香 23/7/27(木) 15:05
【20457】Re(15):朝ラジオ体操 にっしー 23/7/28(金) 8:22
【20458】Re(16):朝ラジオ体操 俣尾舞香 23/7/28(金) 19:50
【20459】Re(17):朝ラジオ体操 にっしー 23/7/29(土) 8:34
【20460】Re(18):朝ラジオ体操 俣尾舞香 23/7/29(土) 8:54
【20456】Re(14):朝ラジオ体操
 俣尾舞香  - 23/7/27(木) 15:05 -
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   ▼にっしーさん：

>赤紫蘇の量が少なかったのか、あまり赤く染まっていないのも多いです。
>今年は完熟梅だけでは無く青梅も漬けたせいかもしれませんね。
>減塩を叫ばれている世の中で梅干し作りに精を出して良いのだろうか？(^_^;)

うちは、いつも青梅です。(*^｡^*)
カリカリ梅干しにしています。

>夕方のウォーキングはダイヤメの誘惑に勝てるかどうかが成功の秘訣！(*^_^*)

今朝は6時前に起きたけど、不調のため歩行中止しました。
ここ3日ほど、朝3時と4時頃の2回ｼｯｺになりました。なんだか疲れて熟睡しているようです。良いことなのか？？　一過性か、汗で水不足になっているのか。
いつ、元の夜間多尿になるのか気がかりです。(*^｡^*)
【20457】Re(15):朝ラジオ体操
 にっしー E-MAIL  - 23/7/28(金) 8:22 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。相変わらず猛暑です。

▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>うちは、いつも青梅です。(*^｡^*)
>カリカリ梅干しにしています。

カリカリ梅も大好きだから挑戦してみたいね｡(*^_^*)


>
>>夕方のウォーキングはダイヤメの誘惑に勝てるかどうかが成功の秘訣！(*^_^*)
>
>今朝は6時前に起きたけど、不調のため歩行中止しました。
>ここ3日ほど、朝3時と4時頃の2回ｼｯｺになりました。なんだか疲れて熟睡しているようです。良いことなのか？？　一過性か、汗で水不足になっているのか。
>いつ、元の夜間多尿になるのか気がかりです。(*^｡^*)

今朝は5km強ウォーキングをしてきた。約1時間。
ジョギングに比べると汗が少なく心拍数もかなり低い。
運動強度が低いから長続きするかも。
適度の運動で熟睡は理想的！
【20458】Re(16):朝ラジオ体操
 俣尾舞香  - 23/7/28(金) 19:50 -
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   ▼にっしーさん：

>今朝は5km強ウォーキングをしてきた。約1時間。
>ジョギングに比べると汗が少なく心拍数もかなり低い。
>運動強度が低いから長続きするかも。
>適度の運動で熟睡は理想的！

何度か・・・と言っても朝ウォークは5回程度・・・見かける方とおしゃべりした。
82才、4000歩歩いているそうだ。
う空む。σ(^^；)の5000歩は夢の目標しなくて、最低目標にしなくては・・・と決心して、もう少し歩いたが3500歩だった。
夕方に追加するか・・・6時には焼酎を飲んでしまった。
【20459】Re(17):朝ラジオ体操
 にっしー E-MAIL  - 23/7/29(土) 8:34 -
引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は雲が多いけど晴れ。蒸し暑いです。


▼俣尾舞香さん：
>▼にっしーさん：
>
>>今朝は5km強ウォーキングをしてきた。約1時間。
>>ジョギングに比べると汗が少なく心拍数もかなり低い。
>>運動強度が低いから長続きするかも。
>>適度の運動で熟睡は理想的！
>
>何度か・・・と言っても朝ウォークは5回程度・・・見かける方とおしゃべりした。
>82才、4000歩歩いているそうだ。
>う空む。σ(^^；)の5000歩は夢の目標しなくて、最低目標にしなくては・・・と決心して、もう少し歩いたが3500歩だった。
>夕方に追加するか・・・6時には焼酎を飲んでしまった。

加世田も高齢者が結構歩いている。
4000歩だと3km強だから凄いよね。
Coke-onと言うアプリで1週間に35000歩歩くとバッジが貰え、
バッジを15個集めるとコーラ1本無料になる。
これだと1日5000歩を目標に毎日歩けるかも。
【20460】Re(18):朝ラジオ体操
 俣尾舞香  - 23/7/29(土) 8:54 -
引用なし
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   ▼にっしーさん：

>加世田も高齢者が結構歩いている。
>4000歩だと3km強だから凄いよね。
>Coke-onと言うアプリで1週間に35000歩歩くとバッジが貰え、
>バッジを15個集めるとコーラ1本無料になる。
>これだと1日5000歩を目標に毎日歩けるかも。

5時半に家を出て、事務所に帽子を取りに入った。
ついパソコンを見てメールの返事をした。
そうこうしているうちに遣り掛けの業務開始。7時になってようやく出発。
コンビニ往復2000歩して元気があったら公園へ・・・コンビニだけで終了した。
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