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焼酎、鹿児島のこと天安門事件の極悪非道, 大紀元、法輪功そして世の理不尽まで何でも書き込んで下さい

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【20346】歩数 俣尾舞香 23/6/9(金) 18:56
【20347】Re(1):歩数 にっしー 23/6/10(土) 7:47
【20348】Re(2):歩数 俣尾舞香 23/6/10(土) 10:16
【20349】Re(3):歩数 にっしー 23/6/10(土) 11:08
【20350】Re(4):歩数 俣尾舞香 23/6/10(土) 13:33
【20351】LGBT法案(-"-) にっしー 23/6/11(日) 9:32
【20352】Re(1):LGBT法案(-"-)歩幅 俣尾舞香 23/6/12(月) 11:17
【20353】Re(2):LGBT法案(-"-)歩幅 俣尾舞香 23/6/12(月) 11:33
【20354】Re(3):LGBT法案(-"-)歩幅 にっしー 23/6/12(月) 14:44
【20355】Re(4):LGBT法案(-"-)歩幅 俣尾舞香 23/6/12(月) 16:39
【20356】Re(5):LGBT法案(-"-)歩幅 にっしー 23/6/13(火) 8:35
【20357】自衛官銃殺事件(>_<) にっしー 23/6/15(木) 8:20
【20358】Re(1):自衛官銃殺事件(>_<) 俣尾舞香 23/6/15(木) 10:54
【20359】Re(2):自衛官銃殺事件(>_<) にっしー 23/6/15(木) 14:07
【20360】Re(1):歩数 俣尾舞香 23/6/15(木) 19:22
【20361】Re(2):梅酒 俣尾舞香 23/6/15(木) 20:30
【20362】Re(3):梅酒 にっしー 23/6/16(金) 8:28
【20363】Re(4):梅酒 俣尾舞香 23/6/16(金) 17:41
【20364】Re(5):梅酒 にっしー 23/6/17(土) 8:34
【20365】Re(6):梅酒 俣尾舞香 23/6/17(土) 10:42
【20366】Re(7):梅酒 にっしー 23/6/18(日) 9:00
【20367】Re(8):梅酒映画 俣尾舞香 23/6/18(日) 10:59
【20368】Re(9):梅酒映画 にっしー 23/6/19(月) 8:28
【20369】Re(1):臑と背中 俣尾舞香 23/6/19(月) 19:01
【20370】Re(2):臑と背中 にっしー 23/6/20(火) 8:38
【20371】Re(3):臑と背中 俣尾舞香 23/6/20(火) 12:07
【20373】Re(3):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/20(火) 18:28
【20374】Re(4):難易度アップコース にっしー 23/6/21(水) 8:26
【20375】Re(5):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/21(水) 10:29
【20376】Re(6):難易度アップコース にっしー 23/6/22(木) 8:15
【20377】Re(7):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/22(木) 10:58
【20378】Re(8):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/22(木) 11:10
【20379】Re(9):難易度アップコース にっしー 23/6/22(木) 14:11
【20380】Re(10):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/22(木) 19:50
【20381】Re(11):難易度アップコース にっしー 23/6/23(金) 8:24
【20372】Re(1):歩数ネット 俣尾舞香 23/6/20(火) 12:10
【20382】Re(2):歩数ネット 俣尾舞香 23/6/24(土) 11:23
【20383】Re(3):歩数ネット にっしー 23/6/24(土) 13:22

【20346】歩数
 俣尾舞香  - 23/6/9(金) 18:56 -

引用なし
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   3日ぶりにウォーキングしました。
歩数は2000歩。疲れた。

グランデではいつもサッカーの練習をしているのに居ない。滑り台にも子供が居ない。
土日はびっしり練習するので、金曜日なのかな?

【20347】Re(1):歩数
 にっしー E-MAIL  - 23/6/10(土) 7:47 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は雨。


▼俣尾舞香さん:
>3日ぶりにウォーキングしました。
>歩数は2000歩。疲れた。

2000歩とはかなりの進化ジャマイカ?
これから徐々に伸ばせば5000歩は到達可能だと思う。(*^_^*)

>
>グランデではいつもサッカーの練習をしているのに居ない。滑り台にも子供が居ない。
>土日はびっしり練習するので、金曜日なのかな?

運動公園のグランド?

【20348】Re(2):歩数
 俣尾舞香  - 23/6/10(土) 10:16 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:

>>グランデではいつもサッカーの練習をしているのに居ない。滑り台にも子供が居ない。
>>土日はびっしり練習するので、金曜日なのかな?
>
>運動公園のグランド?

15年前は運動公園近くまで頑張って歩いたことが有りましたが、今は無理。
頑張っても往路だけで帰ってこれなくなる。
公園のグランドです。公園入り口まで400m。公園を歩いて300mぐらいかな。
せいぜい1kmちょっとです。

グーグル地図で、1.5kmコース。2.5kmコース(運動公園の手前)も作ってあります。(*^。^*)


ヨウツベでは、年寄りは8000歩、生活で歩いているので5000〜6000歩ぐらいで、そのうち15分の早歩きが良いという考えもあるようです。

【20349】Re(3):歩数
 にっしー E-MAIL  - 23/6/10(土) 11:08 -

引用なし
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   ▼俣尾舞香さん:
>▼にっしーさん:
>
>>>グランデではいつもサッカーの練習をしているのに居ない。滑り台にも子供が居ない。
>>>土日はびっしり練習するので、金曜日なのかな?
>>
>>運動公園のグランド?
>
>15年前は運動公園近くまで頑張って歩いたことが有りましたが、今は無理。
>頑張っても往路だけで帰ってこれなくなる。
>公園のグランドです。公園入り口まで400m。公園を歩いて300mぐらいかな。
>せいぜい1kmちょっとです。
>
>グーグル地図で、1.5kmコース。2.5kmコース(運動公園の手前)も作ってあります。(*^。^*)
>
>
>ヨウツベでは、年寄りは8000歩、生活で歩いているので5000〜6000歩ぐらいで、そのうち15分の早歩きが良いという考えもあるようです。

のんびりダラダラ歩くのと息が弾むぐらいの早歩きを交互にすれば効果が高いと言う話を聞いた。
運動公園コースは坂があるから鍛錬になるね。

【20350】Re(4):歩数
 俣尾舞香  - 23/6/10(土) 13:33 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:

>のんびりダラダラ歩くのと息が弾むぐらいの早歩きを交互にすれば効果が高いと言う話を聞いた。
>運動公園コースは坂があるから鍛錬になるね。

左回りに歩くと、運動公園からコンビニ方向の先がきつい。
右回りに歩けば、だらだらの上りだから少し楽かも。その内医チャレンジしてみる。

以前は共作書のしびれで休みながら歩いていたので、足の疲れは感じなかった。
手術後、しびれが無くなったので、疲れで足が上がらなくなる。

【20351】LGBT法案(-"-)
 にっしー E-MAIL  - 23/6/11(日) 9:32 -

引用なし
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   お早うございます。今朝の薩摩は雨。先程は強く降っていましたが、今は小康状態です。
LGBT法案を自民党はろくすっぽ審議もせず委員会可決して今国会で是が非でも成立させる方針だそうです。
そうなると我々善良な保守派の反発は必至で、所謂自民党の岩盤支持層の強烈な反発を招き、次回選挙では落選議員多数で政権交代までは行かないまでも、キッシー始め執行部の責任論が出て来るでしょう。
良識有る参議院議員には是非ともこの法案に反対して何とか廃案にして欲しいと願って止みません。


▼俣尾舞香さん:
>▼にっしーさん:
>
>>のんびりダラダラ歩くのと息が弾むぐらいの早歩きを交互にすれば効果が高いと言う話を聞いた。
>>運動公園コースは坂があるから鍛錬になるね。
>
>左回りに歩くと、運動公園からコンビニ方向の先がきつい。
>右回りに歩けば、だらだらの上りだから少し楽かも。その内医チャレンジしてみる。

右回りの方が楽かもね。(*^_^*)

>
>以前は共作書のしびれで休みながら歩いていたので、足の疲れは感じなかった。
>手術後、しびれが無くなったので、疲れで足が上がらなくなる。

筋力は徐々に戻るから疲労も少なくなるはず・・・。

【20352】Re(1):LGBT法案(-"-)歩幅
 俣尾舞香  - 23/6/12(月) 11:17 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:

>LGBT法案を自民党はろくすっぽ審議もせず委員会可決して今国会で是が非でも成立させる方針だそうです。

少子高齢化対策と反するよね。


>筋力は徐々に戻るから疲労も少なくなるはず・・・。

昨日は、コンビニ方向へ。調子が避ければ右回りの子供病院経由にしてみようかと家を出た。
300m歩いたところで雨が落ちてきたので、引き返す。
家の前に来たら雨が止んだので、家の前は素通りして中央公園コースに出発。

前を歩いていた人が公園の東屋のベンチにパタンとなり大の字になった。
休憩か具合が悪いのか?
5分ぐらいで再度通りかかったら未だ大の字のまま。気になったので、一旦すり抜けてから、引き返して声を掛けてみた。
休憩だった。10分ほど会話してから解散した。(*^。^*)

5月初めはグーグル距離/歩数=歩幅が35cmだった。少し合わなくなったので50cmに補正してみた。

【20353】Re(2):LGBT法案(-"-)歩幅
 俣尾舞香  - 23/6/12(月) 11:33 -

引用なし
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   >5月初めはグーグル距離/歩数=歩幅が35cmだった。少し合わなくなったので50cmに補正してみた。

自宅前の往復距離400mだと思っていた。
GOOGLEで確認。600mだった。
歩幅が広くなったのでは無くて計算間違いだったのだ。

【20354】Re(3):LGBT法案(-"-)歩幅
 にっしー E-MAIL  - 23/6/12(月) 14:44 -

引用なし
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   ▼俣尾舞香さん:
>>5月初めはグーグル距離/歩数=歩幅が35cmだった。少し合わなくなったので50cmに補正してみた。
>
>自宅前の往復距離400mだと思っていた。
>GOOGLEで確認。600mだった。
>歩幅が広くなったのでは無くて計算間違いだったのだ。

スマホに入っている歩数アプリを使うと、歩行距離も計測してくれる。
GPSウォッチとそんなに違わない。

【20355】Re(4):LGBT法案(-"-)歩幅
 俣尾舞香  - 23/6/12(月) 16:39 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:

>スマホに入っている歩数アプリを使うと、歩行距離も計測してくれる。
>GPSウォッチとそんなに違わない。

GPSは使っていないようで、歩幅を入れないと距離は出ないです。
歩行距離=歩数×歩幅になります。

【20356】Re(5):LGBT法案(-"-)歩幅
 にっしー E-MAIL  - 23/6/13(火) 8:35 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。室温26度と蒸し暑い朝です。


▼俣尾舞香さん:
>▼にっしーさん:
>
>>スマホに入っている歩数アプリを使うと、歩行距離も計測してくれる。
>>GPSウォッチとそんなに違わない。
>
>GPSは使っていないようで、歩幅を入れないと距離は出ないです。
>歩行距離=歩数×歩幅になります。

σ(^^;)はcoke-onと言うアプリを入れている。
1週間に35000歩歩けば1スタンプ貰えて、15スタンプ集めると、対応自販機から1本貰える。
アプリにGPS位置情報を許可して使っていると思う。
スマホの設定でもGPS位置情報の項目があったはず。
最も世の中には位置を知られるとまずい人も居るらしいけど・・・。(^_^;)

【20357】自衛官銃殺事件(>_<)
 にっしー E-MAIL  - 23/6/15(木) 8:20 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は雨。
昨日岐阜の陸上自衛隊射撃訓練場で18才の隊員候補生が教官の隊員二人を射殺して一人に重症を負わす事件が発生しました。
報道によると52才の教官に恨みを抱いていたようなのですが、国民に奉仕するという高い志を抱いて入隊したはずなのに、一寸注意したり怒られたりして直ぐに切れてしまう、精神的にも危険な人物だったのでしょう。

自衛隊や警察など銃器を扱う職業は病歴や家族関係を含めて厳密な精査の上採用すべきですが、今の風潮は個人情報保護の観点から著しく制限され居ますからね。
亡くなられた自衛官のご冥福を祈ります。

【20358】Re(1):自衛官銃殺事件(>_<)
 俣尾舞香  - 23/6/15(木) 10:54 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:

>報道によると52才の教官に恨みを抱いていたようなのですが、国民に奉仕するという高い志を抱いて入隊したはずなのに、一寸注意したり怒られたりして直ぐに切れてしまう、精神的にも危険な人物だったのでしょう。

「はずなのに・・・」(-_;)

幾ら装備を近代化しても普通科自衛官は一定数必要だろうから、定数確保も陸奥過信だろうね。

ウクライナがロシア軍をやっつけたぁと動画が上がっている。
ロシア兵も家に帰れば、自分の息子だったり夫だったりするわけで。

【20359】Re(2):自衛官銃殺事件(>_<)
 にっしー E-MAIL  - 23/6/15(木) 14:07 -

引用なし
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   ▼俣尾舞香さん:
>▼にっしーさん:
>
>>報道によると52才の教官に恨みを抱いていたようなのですが、国民に奉仕するという高い志を抱いて入隊したはずなのに、一寸注意したり怒られたりして直ぐに切れてしまう、精神的にも危険な人物だったのでしょう。
>
>「はずなのに・・・」(-_;)
>
>幾ら装備を近代化しても普通科自衛官は一定数必要だろうから、定数確保も陸奥過信だろうね。

近代兵器の取り扱いにはある程度の知的水準が要求されるから、体力馬鹿では務まらないし・・・。(-ー;)
採用基準を厳しくすると定数確保はさらに遠のくし、悩ましいね。(-ー;)

>
>ウクライナがロシア軍をやっつけたぁと動画が上がっている。
>ロシア兵も家に帰れば、自分の息子だったり夫だったりするわけで。

本当に誰も和平を言い出さないのが不思議だよね。
確か侵略初期はウクライナも和平交渉に乗り気だったはずなのに、今はクリミアを取り戻すまで戦う姿勢で、世界のマスコミ始め大半が喝采している。
本当にロシアが劣勢なのだろうか。(-_-?)

【20360】Re(1):歩数
 俣尾舞香  - 23/6/15(木) 19:22 -

引用なし
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   昨日歩かなかったので、2日分には届かないけど長めの1500mコースにチャレンジ。+寄り道しました。
4300歩、約2.0kmでした。立ち止まり休憩2回、バス停ベンチ休憩1回。
もう少し頑張れば、高低差がきついけどユルイン方面2.3kmコースも歩けそう。(*^。^*)

【20361】Re(2):梅酒
 俣尾舞香  - 23/6/15(木) 20:30 -

引用なし
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   梅雨なので梅酒を飲んだ。
何時作ったのか・・・アルコールが抜けている。
もしかしたら梅ジュースだったのか。
ロックにしたので薄めすぎでは無いと思う。

アルコールが入っているかどうかも判らなくなっている。(-_;)

【20362】Re(3):梅酒
 にっしー E-MAIL  - 23/6/16(金) 8:28 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。梅雨にしては爽やかな朝です。
気温が低かったせいか朝ジョグもさほど汗をかきませんでした。


▼俣尾舞香さん:
>梅雨なので梅酒を飲んだ。
>何時作ったのか・・・アルコールが抜けている。
>もしかしたら梅ジュースだったのか。
>ロックにしたので薄めすぎでは無いと思う。
>
>アルコールが入っているかどうかも判らなくなっている。(-_;)

我が家も10年物の梅酒があるけど、確かにまろやかで飲み易くアルコールが入っているかどうか判らない・・・。(^_^;)
甕だとアルコールが抜けやすいけど、瓶で栓がしっかりしていれば殆ど抜けないんじゃまいか?

>昨日歩かなかったので、2日分には届かないけど長めの1500mコースにチャレンジ。>+寄り道しました。
>4300歩、約2.0kmでした。立ち止まり休憩2回、バス停ベンチ休憩1回。
>もう少し頑張れば、高低差がきついけどユルイン方面2.3kmコースも歩けそう。>(*^。^*)

大夫歩けるようになったね。
その調子で徐々に距離を延ばしていったら良いね。(*^_^*)

【20363】Re(4):梅酒
 俣尾舞香  - 23/6/16(金) 17:41 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:
>おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。梅雨にしては爽やかな朝です。
>気温が低かったせいか朝ジョグもさほど汗をかきませんでした。

一時に歩けないので朝(8時から10時)夕歩いてみようと思うけど、・・・
外への1歩が踏み出せない。


>その調子で徐々に距離を延ばしていったら良いね。(*^_^*)

励まされたので柚須インコースにチャレンジ。
コンビニを右折して坂を下る。一番低い位置の当たりで、柚須院まではまだまだ遠いことに気づいたので、再度右折。住宅地を通って帰宅した。
3250歩、大まか1.5km。

【20364】Re(5):梅酒
 にっしー E-MAIL  - 23/6/17(土) 8:34 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。蒸し暑い朝です。
今朝万之瀬川堤防をジョギングしていると、ヘリが川向こう金峰町の田んぼに薬剤散布をしていました。かなり低空を飛んでいたのでそのスピードに吃驚してしまいました。
戦場でこれに狙われたらひとたまりも無いだろうと感じた次第。(^_^;)


▼俣尾舞香さん:
>▼にっしーさん:
>>おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。梅雨にしては爽やかな朝です。
>>気温が低かったせいか朝ジョグもさほど汗をかきませんでした。
>
>一時に歩けないので朝(8時から10時)夕歩いてみようと思うけど、・・・
>外への1歩が踏み出せない。

特に夕はダイヤメの誘惑があるので一歩踏み出すのが難しい・・・。(^_^;)


>>その調子で徐々に距離を延ばしていったら良いね。(*^_^*)
>
>励まされたので柚須インコースにチャレンジ。
>コンビニを右折して坂を下る。一番低い位置の当たりで、柚須院まではまだまだ遠いことに気づいたので、再度右折。住宅地を通って帰宅した。
>3250歩、大まか1.5km。

ゆす院コースはアップダウンがあるから結構な運動量になるよね。

【20365】Re(6):梅酒
 俣尾舞香  - 23/6/17(土) 10:42 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:

>ゆす院コースはアップダウンがあるから結構な運動量になるよね。

国土地理院地図によると
自宅124m→一番低い位置94m→ゆすいん100m
最大で30mでした。
平坦なコースを選べば少し楽かも。(*^。^*)

【20366】Re(7):梅酒
 にっしー E-MAIL  - 23/6/18(日) 9:00 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は雨。
休みの日が雨というのも何とも恨めしい!


▼俣尾舞香さん:
>▼にっしーさん:
>
>>ゆす院コースはアップダウンがあるから結構な運動量になるよね。
>
>国土地理院地図によると
>自宅124m→一番低い位置94m→ゆすいん100m
>最大で30mでした。
>平坦なコースを選べば少し楽かも。(*^。^*)

30mの高低差は結構厳しいからね。
ただ運動負荷には良いかも。(^_^;)

【20367】Re(8):梅酒映画
 俣尾舞香  - 23/6/18(日) 10:59 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:
>おはようございます。今朝の薩摩は雨。
>休みの日が雨というのも何とも恨めしい!

昨日、カーチャンは「怪物」を見に行きました。
なんだか良くわからない不思議な映画だったと。。。
σ(^^;)は頻尿のためパス。

映画の前にAMYUで昼食。80代と思われる女性2人組が、座るなりビールを注文していて驚いたそうだ。

>30mの高低差は結構厳しいからね。
>ただ運動負荷には良いかも。(^_^;)

まだまだ筋肉がどうのの話では無いけど、歩き慣れたせいかヨロヨロせずに真っ直ぐ歩いているような気がします。
コンビニコースの歩数が減っていた。(*^。^*)

【20368】Re(9):梅酒映画
 にっしー E-MAIL  - 23/6/19(月) 8:28 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は昨日とうって変わって晴れ。
昨日は遠出が出来ず枕崎の花渡川ビール園で昼食を摂りました。
少し肌寒かったのでビールでは無く焼酎を頼んで船人飯をおいしく頂きました。(^_^;)


▼俣尾舞香さん:
>昨日、カーチャンは「怪物」を見に行きました。
>なんだか良くわからない不思議な映画だったと。。。
>σ(^^;)は頻尿のためパス。

確かに映画の時に尿意は困るよね。
特に高いビールを飲んでいるときは特に・・・。(-ー;)

>
>映画の前にAMYUで昼食。80代と思われる女性2人組が、座るなりビールを注文していて驚いたそうだ。
>

新しい飲み屋横丁に行くと若い女性が多いからもっと驚くかも。(^_^;)


>>30mの高低差は結構厳しいからね。
>>ただ運動負荷には良いかも。(^_^;)
>
>まだまだ筋肉がどうのの話では無いけど、歩き慣れたせいかヨロヨロせずに真っ直ぐ歩いているような気がします。
>コンビニコースの歩数が減っていた。(*^。^*)

効果を実感できるのが良いね!(*^_^*)

【20369】Re(1):臑と背中
 俣尾舞香  - 23/6/19(月) 19:01 -

引用なし
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   の筋肉が痛い。(*^。^*)

以前見た動画で、ウォーキングの姿勢が悪いと却って体を悪くする。
疲れるだけなので良くない。

再度、検索してみた。
筋力が弱いので、前傾して歩きがち。つま先で蹴って歩くので臑の筋肉が痛くなる。
背中の筋肉が痛いのも筋力が弱いから・・・(-_;)
・・・etc

今日は怠けてしまった。酔って転倒の可能性があるので、これから歩くのはパス。
午前中に出ようと思っても、なんだか出そびれてしまう。
気合いが足りないのか。(-_;)

【20370】Re(2):臑と背中
 にっしー E-MAIL  - 23/6/20(火) 8:38 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。室温25度と凌ぎやすい朝です。


▼俣尾舞香さん:
>の筋肉が痛い。(*^。^*)
>
>以前見た動画で、ウォーキングの姿勢が悪いと却って体を悪くする。
>疲れるだけなので良くない。
>
>再度、検索してみた。
>筋力が弱いので、前傾して歩きがち。つま先で蹴って歩くので臑の筋肉が痛くなる。
>背中の筋肉が痛いのも筋力が弱いから・・・(-_;)
>・・・etc

やはり姿勢は大事だよね。
胸を張って腕降りと骨盤との連動を意識しながら歩くと腰痛は少ないかも。
σ(^^;)も走るときに姿勢が前屈みになり腰が痛くなる。(-ー;)
出来るだけ状態を起こし肘を後方に引くようにしてゆっくり走ったり歩いたりしている。

>
>今日は怠けてしまった。酔って転倒の可能性があるので、これから歩くのはパス。
>午前中に出ようと思っても、なんだか出そびれてしまう。
>気合いが足りないのか。(-_;)

何か目標が無いと続かないよね。
σ(^^;)は一月100kmジョギングを目標にしているのと、
Coke-onというアプリを入れて35000歩/週走ったり歩くようにしている。

【20371】Re(3):臑と背中
 俣尾舞香  - 23/6/20(火) 12:07 -

引用なし
パスワード
   ▼にっしーさん:

>何か目標が無いと続かないよね。
>σ(^^;)は一月100kmジョギングを目標にしているのと、
>Coke-onというアプリを入れて35000歩/週走ったり歩くようにしている。

東京の同期が、夫婦で100万歩/月を目指しているらしい。
神楽坂を出発して歩けるところまで歩く。帰りは電車。(*^。^*)

【20372】Re(1):歩数ネット
 俣尾舞香  - 23/6/20(火) 12:10 -

引用なし
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   2年前にキュウリネットを買った。
1面1.8mは一昨年からそのまま。
1面は昨年動かしたので、再度移動・・・ネットが絡んでほどけない。
取り敢えず昼休み休憩。新しいのを買う方が安くついたみたいだ。

【20373】Re(3):難易度アップコース
 俣尾舞香  - 23/6/20(火) 18:28 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:

昨日歩かなかったので2日分歩こうと、コンビニ・・ゆすいんの手前の子供病院・・ソーラー・・コース2.3kmにチャレンジしてきました。
帰りの上り坂は50m置きぐらいに立ち休憩してようやく帰り着きました。
明日はあちこち痛いかも。

【20374】Re(4):難易度アップコース
 にっしー E-MAIL  - 23/6/21(水) 8:26 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は雨。蒸し暑い朝です。


▼俣尾舞香さん:
>▼にっしーさん:
>
>昨日歩かなかったので2日分歩こうと、コンビニ・・ゆすいんの手前の子供病院・・ソーラー・・コース2.3kmにチャレンジしてきました。
>帰りの上り坂は50m置きぐらいに立ち休憩してようやく帰り着きました。
>明日はあちこち痛いかも。

ウォーキングはやはり早足が良いようだけど、それを意識すると道端の風景に頓着しなくなり、歩くことに飽きてくる。
ゆっくりと先を急がず人の家の庭や菜園などを見ながら、立ち止まったりするのが楽しく長続きする秘訣かも。
筋肉痛が出ても少しは歩いて凝った筋肉をほぐす方が治りが早いと思う。


>東京の同期が、夫婦で100万歩/月を目指しているらしい。
>神楽坂を出発して歩けるところまで歩く。帰りは電車。(*^。^*)

100万歩/月だと3.3万歩/日だから30km近く歩くことになるよね。(,, ゚×゚)
凄い!スーパーおんじょんぼだね!


>2年前にキュウリネットを買った。
>1面1.8mは一昨年からそのまま。
>1面は昨年動かしたので、再度移動・・・ネットが絡んでほどけない。
>取り敢えず昼休み休憩。新しいのを買う方が安くついたみたいだ。

確かに何でも買い換えの方が安く労力も少ない・・・。
リサイクルも全てのコスト面で焼却ないし廃棄が優れているんジャマイカ?(^_^;)

【20375】Re(5):難易度アップコース
 俣尾舞香  - 23/6/21(水) 10:29 -

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   ▼にっしーさん:

>ウォーキングはやはり早足が良いようだけど、それを意識すると道端の風景に頓着しなくなり、歩くことに飽きてくる。
>ゆっくりと先を急がず人の家の庭や菜園などを見ながら、立ち止まったりするのが楽しく長続きする秘訣かも。
>筋肉痛が出ても少しは歩いて凝った筋肉をほぐす方が治りが早いと思う。

段差などにひっかかって転ばないように足元を見ているせいか、どうしても前掲するようです。昨日は、意識して背中を伸ばしたので歩幅が小さく、ゆっくり歩行になってしました。


>100万歩/月だと3.3万歩/日だから30km近く歩くことになるよね。(,, ゚×゚)
>凄い!スーパーおんじょんぼだね!

2人合計ではないかと。それでも多い。
23区内を歩くので、人も信号待ちも多いので歩数は伸びにくそう。

【20376】Re(6):難易度アップコース
 にっしー E-MAIL  - 23/6/22(木) 8:15 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。
昨日次男が帰省してきました。久し振りの親子酒、些か飲み過ぎました。(-ー;)


▼俣尾舞香さん:
>段差などにひっかかって転ばないように足元を見ているせいか、どうしても前掲するようです。昨日は、意識して背中を伸ばしたので歩幅が小さく、ゆっくり歩行になってしました。

意識しないと直ぐに猫背になってしまうからね。(-ー;)

>
>
>>100万歩/月だと3.3万歩/日だから30km近く歩くことになるよね。(,, ゚×゚)
>>凄い!スーパーおんじょんぼだね!
>
>2人合計ではないかと。それでも多い。
>23区内を歩くので、人も信号待ちも多いので歩数は伸びにくそう。

あくまでも目標であって、達成はまた別だったりして・・・。
(^_^;)

【20377】Re(7):難易度アップコース
 俣尾舞香  - 23/6/22(木) 10:58 -

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   ▼にっしーさん:

>あくまでも目標であって、達成はまた別だったりして・・・。
>(^_^;)

おそらく・・・推定
過去の最大歩数×30日×2人=目標歩数
にような気がする。

【20378】Re(8):難易度アップコース
 俣尾舞香  - 23/6/22(木) 11:10 -

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   ネットで検索 14.8km 3時間9分

σ(^^;)の場合、30分で3000歩です。

【20379】Re(9):難易度アップコース
 にっしー E-MAIL  - 23/6/22(木) 14:11 -

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   ▼俣尾舞香さん:
>ネットで検索 14.8km 3時間9分

5km/h弱だから少し早足で歩幅が短ければ、20万歩は超えるかも。
女性だったら30万歩に近くなるかもね。
ただ3時間も歩くのも・・・。(,, ゚×゚)

>
>σ(^^;)の場合、30分で3000歩です。

歩幅にも寄るけど、普通じゃ無いかな?

【20380】Re(10):難易度アップコース
 俣尾舞香  - 23/6/22(木) 19:50 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:

>歩幅にも寄るけど、普通じゃ無いかな?

今日は足が怠くて歩けなかった。
草取りで経ったりしゃがんだりしたので、足腰に堪えたようです。
ブドウの蔓の巻き直しもやった。

青竹踏み2分で代用する。(*^。^*)

【20381】Re(11):難易度アップコース
 にっしー E-MAIL  - 23/6/23(金) 8:24 -

引用なし
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   おはようございます。今朝の薩摩は曇り。
今朝は二日ぶりにジョギング。ジョガー4名と遭遇しました。
皆さん走るのが速いですね。(,, ゚×゚)


▼俣尾舞香さん:
>▼にっしーさん:
>
>>歩幅にも寄るけど、普通じゃ無いかな?
>
>今日は足が怠くて歩けなかった。
>草取りで経ったりしゃがんだりしたので、足腰に堪えたようです。
>ブドウの蔓の巻き直しもやった。
>
>青竹踏み2分で代用する。(*^。^*)

草取りや農作業は腰に来るからね。(-ー;)
我が家もグアバを植えている所が草ぼうぼうになっているのでやらないといけないのだけど・・・。(-ー;)

【20382】Re(2):歩数ネット
 俣尾舞香  - 23/6/24(土) 11:23 -

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   >1面は昨年動かしたので、再度移動・・・ネットが絡んでほどけない。
>取り敢えず昼休み休憩。新しいのを買う方が安くついたみたいだ。

ようやくニガウリネットを張った。
ニガウリを絡ませるときに折ってしまった。
復活しますように。パンパン・・

【20383】Re(3):歩数ネット
 にっしー E-MAIL  - 23/6/24(土) 13:22 -

引用なし
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   ▼俣尾舞香さん:
>>1面は昨年動かしたので、再度移動・・・ネットが絡んでほどけない。
>>取り敢えず昼休み休憩。新しいのを買う方が安くついたみたいだ。
>
>ようやくニガウリネットを張った。
>ニガウリを絡ませるときに折ってしまった。
>復活しますように。パンパン・・

今年はニガゴイの栽培は諦めた。
100円売り場詣でをする。(*^_^*)

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