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【20349】Re(3):歩数
 にっしー E-MAIL  - 23/6/10(土) 11:08 -

引用なし
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   ▼俣尾舞香さん:
>▼にっしーさん:
>
>>>グランデではいつもサッカーの練習をしているのに居ない。滑り台にも子供が居ない。
>>>土日はびっしり練習するので、金曜日なのかな?
>>
>>運動公園のグランド?
>
>15年前は運動公園近くまで頑張って歩いたことが有りましたが、今は無理。
>頑張っても往路だけで帰ってこれなくなる。
>公園のグランドです。公園入り口まで400m。公園を歩いて300mぐらいかな。
>せいぜい1kmちょっとです。
>
>グーグル地図で、1.5kmコース。2.5kmコース(運動公園の手前)も作ってあります。(*^。^*)
>
>
>ヨウツベでは、年寄りは8000歩、生活で歩いているので5000〜6000歩ぐらいで、そのうち15分の早歩きが良いという考えもあるようです。

のんびりダラダラ歩くのと息が弾むぐらいの早歩きを交互にすれば効果が高いと言う話を聞いた。
運動公園コースは坂があるから鍛錬になるね。

50 hits

【20346】歩数 俣尾舞香 23/6/9(金) 18:56
【20347】Re(1):歩数 にっしー 23/6/10(土) 7:47
【20348】Re(2):歩数 俣尾舞香 23/6/10(土) 10:16
【20349】Re(3):歩数 にっしー 23/6/10(土) 11:08
【20350】Re(4):歩数 俣尾舞香 23/6/10(土) 13:33
【20351】LGBT法案(-"-) にっしー 23/6/11(日) 9:32
【20352】Re(1):LGBT法案(-"-)歩幅 俣尾舞香 23/6/12(月) 11:17
【20353】Re(2):LGBT法案(-"-)歩幅 俣尾舞香 23/6/12(月) 11:33
【20354】Re(3):LGBT法案(-"-)歩幅 にっしー 23/6/12(月) 14:44
【20355】Re(4):LGBT法案(-"-)歩幅 俣尾舞香 23/6/12(月) 16:39
【20356】Re(5):LGBT法案(-"-)歩幅 にっしー 23/6/13(火) 8:35
【20357】自衛官銃殺事件(>_<) にっしー 23/6/15(木) 8:20
【20358】Re(1):自衛官銃殺事件(>_<) 俣尾舞香 23/6/15(木) 10:54
【20359】Re(2):自衛官銃殺事件(>_<) にっしー 23/6/15(木) 14:07
【20360】Re(1):歩数 俣尾舞香 23/6/15(木) 19:22
【20361】Re(2):梅酒 俣尾舞香 23/6/15(木) 20:30
【20362】Re(3):梅酒 にっしー 23/6/16(金) 8:28
【20363】Re(4):梅酒 俣尾舞香 23/6/16(金) 17:41
【20364】Re(5):梅酒 にっしー 23/6/17(土) 8:34
【20365】Re(6):梅酒 俣尾舞香 23/6/17(土) 10:42
【20366】Re(7):梅酒 にっしー 23/6/18(日) 9:00
【20367】Re(8):梅酒映画 俣尾舞香 23/6/18(日) 10:59
【20368】Re(9):梅酒映画 にっしー 23/6/19(月) 8:28
【20369】Re(1):臑と背中 俣尾舞香 23/6/19(月) 19:01
【20370】Re(2):臑と背中 にっしー 23/6/20(火) 8:38
【20371】Re(3):臑と背中 俣尾舞香 23/6/20(火) 12:07
【20373】Re(3):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/20(火) 18:28
【20374】Re(4):難易度アップコース にっしー 23/6/21(水) 8:26
【20375】Re(5):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/21(水) 10:29
【20376】Re(6):難易度アップコース にっしー 23/6/22(木) 8:15
【20377】Re(7):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/22(木) 10:58
【20378】Re(8):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/22(木) 11:10
【20379】Re(9):難易度アップコース にっしー 23/6/22(木) 14:11
【20380】Re(10):難易度アップコース 俣尾舞香 23/6/22(木) 19:50
【20381】Re(11):難易度アップコース にっしー 23/6/23(金) 8:24
【20372】Re(1):歩数ネット 俣尾舞香 23/6/20(火) 12:10
【20382】Re(2):歩数ネット 俣尾舞香 23/6/24(土) 11:23
【20383】Re(3):歩数ネット にっしー 23/6/24(土) 13:22

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