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【19635】Re(3):有酸素運動
 こまき  - 22/9/14(水) 9:21 -

引用なし
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   ▼にっしーさん:
>おはようございます。今朝の薩摩は晴れ。
>まだ夏が継続しているようで、秋らしい爽やかさは感じられません。(-ー;)
>ヤクルトスワローズの村上宗孝選手が55号ホームランを打ち王さんに並びました。
>本当に凄い選手です。残り試合15ですので是非とも61号まで伸ばし日本記録を更新して欲しいです。
>
>
>▼こまきさん:
>>8分/kmが「超遅走」だということに、結構ビビっています(^_^;)
>>ありとあらゆるスポーツを避け続けてここまで生き延びてきた自分がなんだか恥ずかしいです・・。
>
>8分/kmだと時速に換算すると7.5km/hになります。
>ウォーキングが5〜6km/hですので歩くより一寸速いだけです。
>ジョギングの本来の姿はおしゃべりできる強度ですのでこれより少し遅くても大丈夫では無いかと思います。
>こまきさんは私よりずいぶんと若いので、この程度のペースのジョギングなら2週間ほどで慣れますよ。

にっしーさん、おはようございます、ありがとうございます。
数字で示して頂き、・・なんだか恐縮しきりです。
子供の運動会で、コロナで数年来中止になっていた親子競技も徐々に復活しつつあり、あまり子供に恥をかかせないためにも、重すぎる腰をどうにかして上げて、何か運動しなきゃ・・とは思っています(^^)

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【19631】有酸素運動 にっしー 22/9/13(火) 8:40
【19632】Re(1):有酸素運動 こまき 22/9/13(火) 16:34
【19633】Re(2):有酸素運動 にっしー 22/9/14(水) 8:07
【19635】Re(3):有酸素運動 こまき 22/9/14(水) 9:21
【19636】Re(4):有酸素運動 にっしー 22/9/15(木) 8:52
【19634】Re(2):有酸素運動 俣尾舞香 22/9/14(水) 9:06
【19637】Re(1):有酸素運動ヘビィ 俣尾舞香 22/9/15(木) 11:05
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【19639】Re(3):有酸素運動ヘビィ 俣尾舞香 22/9/15(木) 11:25
【19640】Re(4):有酸素運動ヘビィ にっしー 22/9/15(木) 16:15
【19641】Re(5):有酸素運動ヘビィ 俣尾舞香 22/9/15(木) 19:27
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【19643】Re(7):有酸素運動ヘビィ 俣尾舞香 22/9/16(金) 17:16
【19644】またもや台風接近 にっしー 22/9/17(土) 7:59
【19645】Re(1):またもや台風接近 俣尾舞香 22/9/17(土) 12:56
【19647】Re(2):またもや台風接近 にっしー 22/9/17(土) 21:36
【19649】Re(3):またもや台風接近 俣尾舞香 22/9/18(日) 4:25
【19650】Re(4):またもや台風接近 俣尾舞香 22/9/18(日) 4:31
【19651】Re(5):またもや台風接近 にっしー 22/9/18(日) 9:29
【19652】Re(6):またもや台風接近 こまき 22/9/18(日) 9:40
【19653】Re(6):またもや台風接近 俣尾舞香 22/9/18(日) 11:05
【19654】Re(7):またもや台風接近 にっしー 22/9/18(日) 13:33
【19655】台風14号通過 にっしー 22/9/19(月) 8:25
【19656】Re(1):台風14号通過 俣尾舞香 22/9/19(月) 9:06
【19658】Re(2):台風14号通過 にっしー 22/9/19(月) 14:22
【19660】Re(3):台風14号通過 俣尾舞香 22/9/19(月) 15:57
【19661】Re(4):台風14号通過 にっしー 22/9/20(火) 8:17
【19657】Re(1):台風14号通過 こまき 22/9/19(月) 12:19
【19659】Re(2):台風14号通過 にっしー 22/9/19(月) 14:26
【19646】油石鹸水 俣尾舞香 22/9/17(土) 13:48
【19648】Re(1):油石鹸水 にっしー 22/9/17(土) 21:42

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